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我的话 ， 失业找不到工作肯定会焦虑的 。 所以我一直都是骑驴找马 ， 有较大把握才跳槽 。 不让自己失业 。 所以：
如果是40岁以下的当打之年 ， 需要经常跑跑招聘市场 ， 一方面到市场上掂掂自己斤两 ， 寻找职业目标和瓶颈 。 另一方面 ， 寻找更稳定、优质的就业机会 。 这样做会比较主动 。 在公司里 ， 要时刻留意公司的经营情况 ， 不要因为在舒适区里就自欺欺人 ， 对环境变化视而不见 。 这两点做到了 ， 就不容易失业 。
如果是40岁以上 ， 分男女 。 男性40岁的话还有20年退休 ， 还是要同40岁以下 ， 但心态要放平 。 一旦年龄处于职业劣势 ， 就要考虑放低要求或调整职业方向 。 女性40岁或男性50岁以上 ， 还有10年退休 ， 可以参考我在头条上写过的《疫情 ， 失业 ， 80、90后 ， 怎么缴金才“划算”？》这篇文章 。 失业了先领失业金 ， 再利用政策自己缴金 。 现在灵活就业有很多职业 ， 什么主播、快递、滴滴等等 ， 薪资也还可以 。 缴金有政府补贴 ， 没有后顾之忧 。 还是可以养家的 。
最后说一下如何减轻焦虑 。 因为焦虑失眠不仅对求职没什么帮助 ， 还易影响面试状态 。 所以必须要调整心态 。 有几个方法：
1、申请失业金 ， 先缓解一下经济窘境 。 上海的话第一年有每月近2000元 ， 可以帮助自己渡过难关 。 最重要的是节约点用就不至于坐吃山空 ， 可以减轻焦虑 。
2、多几条腿走路 。 其实网络应聘成功率不高的 。 简历投出去能有20%面试通知就已经很不错了 。 所以一是要有心理准备 ， 别因为石沉大海或面试失败就气馁 。 二就是多几条腿 ， 即多点求职途径 。 比如找熟人介绍 ， 找猎头推荐 ， 参加招聘会等等 。 行业确定的话可以搜索行业内排名较前的企业 ， 收藏他们的官网 ， 定期查看招聘信息 ， 比较有的放矢 。
3、及时更新简历 。 很多时候缺少面试时简历问题 。 好好分析一下招聘广告 ， 可以看出很多信息 。 推荐我在头条写的一篇《面试老是失败？赶紧解开企业招聘的\"密码\"》 。 分析透彻简历才能有针对性 。 面试成功率也高 。
4、做好心理建设 。 因为面试和考试是不一样的 。 考试满分一百分 ， 59分就不及格 。 而面试哪怕失败99次 ， 最后一次被录用 ， 你就成功了 。
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【失眠|失业后的你会因为找不到工作而焦虑失眠吗？】
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