抗老我想不论对男性还是女性来说，都是一个永恒的话题，所有人都想永葆青春，永葆年轻 。虽然我的方法不可能让你的容貌从年轻到年老一点不变，但是我们可以尽我们最大的努力减缓衰老 。健康的心态首先第一点也是最重要的一点就是保持一个健康快乐的心态 。不知道大家有没有留心观察过身边的亲朋好友，如果他们每天乐观，每日乐观 。他们相对来说衰老的速度就会变慢，头发花白的速度也会变慢 。所以说保持乐观的心态和乐观的情绪会减少衰老的速度，是有一定科学道理的 。
光老化第二点则是抵御光老化 。我们都知道太阳中的紫外线可以将人晒黑，但晒黑只是其次的，最重要的因素是会让人衰老 。所以我们出门一定一定要注意防晒，我们可以采用雾化结合的方式来进行防晒，将防晒霜作为护肤中最重要的一步，并且出门可以选择带太阳伞，太阳帽，眼镜等进行物理防晒 。下面的图十一位几十年驾龄的公交车司机，由于长时间在一面面对阳光，皮肤衰老的尤为明显 。
抗氧化抗糖化第三点则是抗氧化和抗糖化 。抗氧化是什么概念呢？我们都知道一个切开了的苹果在短时间内就会变得发黄，那就是因为苹果被氧化了，我们的皮肤也是一样，所以我们需要对皮肤进行抗氧化 。另一个则是抗糖化 。氧化和糖化过于严重都会使我们变成黄脸婆 。对于抗氧化和抗糖化，我们可以去网上选购一些相应的产品 。也可以在平时生活中注意饮食，多吃富含维C的水果和蔬菜，少吃高糖的食物 。
越早越好最后我想说抗老这件事还是越早越好，当你发现自己的皮肤开始有初步衰老的迹象，那么请及时开始 。我举一个例子，如果一个新鲜的柿子，你从它新鲜的时候就开始为他保鲜，那么长时间的保持新鲜，但当他开始变得不新鲜的时候，你才想起来保鲜，那么它永远都回不到最初新鲜的那个状态了，对吗？所以我们抗老也是一样的，越早越好 。
【抗老秘籍要不要进来看】
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