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吃什么补黑色素最快？

微量元素什么可以

吃黑色食物有助于身体补充黑荞麦面、黑米、黑枣、黑芝麻等黑色素 。

吃什么补黑色素最快？

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生活中，熬夜、暴晒、生病等原因导致黑色素下沉，身体出现白斑 。那吃什么补充黑色素最快？
1、黑荞麦
黑荞麦有很好的药用价值，具有健胃消化、活血等功效，对身体非常有利 。
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2、黑米
黑米还能起到健脾暖肝的作用，冷时人体微量元素减少后，也可以多吃黑米来补充 。
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3、红枣
红枣含有丰富的有机酸、糖类和其他矿物质成分，中医认为对补肾有很好的作用，肾虚型白殿风患者可以适量多吃 。
【吃什么补黑色素最快？】
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4、黑芝麻
黑芝麻对身体抗氧化有效果，也有使白发变黑、消化不好、延缓身体衰老的效果 。
多吃黑色食物，对补充黑色素很有效 。
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