4岁免疫力低下怎么调理？ _如何调理

我们都知道人体是有免疫力的，如果没有了免疫力，估计人类也不会在地球上存活多长时间。但是生活当中，的确有很多方面的因素会导致身体的免疫力大幅度下降，进而导致人体患上很严重的疾病，就连一些小孩子，也会出现这样的情况。那么问题来了，4岁免疫力低下怎么调理?

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1、提供足够的营养
小儿处于生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多，营养不足，抵抗力就比较差。从目前研究的情况来看，轻度的维生素A和维生素C缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因。因此多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果或补充一些儿童益生菌冲剂，确实能有效地增强孩子的抵抗力

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2、保证充足的睡眠
每晚按时入睡、按时起床，保证睡眠质量，这也是增强体质的重要方面。
3、进行体育锻炼
这是增强体质的有效措施。锻炼要从小开始，夏天可以在室外躺一会儿，冬天可开窗在室内呼吸新鲜的空气，衣服也不要穿得太多。从小培养孩子适应较冷的环境，当气候发生变化时就不容易得感冒。户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。经常运动还可以增强食欲，使孩子摄入足够的营养素，这样体质就会增强，抵抗力就会增加。