很多平时不怎么运动的朋友，在突然进行剧烈的运动之后，第二天肌肉酸痛的就会比较严重，当然也有很多其他的原因，对于这些原因我们都是需要格外的注意的，不然的话对于我们身体的影响也是非常的大的，那么，运动肌肉酸痛的原因都有哪些呢？我们来简单的了解一下吧！
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【运动肌肉酸痛的原因都有哪些呢？】
一般这种运动后肌肉酸痛是由于训练的过程中产生大量的乳酸，当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗乳酸的时候，乳酸就会阻碍血液的流通，最终形成肌肉酸痛的现象 。
不过这种由于运动产生的乳酸属于正常现象，只是给人一种酸痛的感觉 。一般在不继续运动的情况下5天左右的时间就会自动消失 。如果继续保持运动，2到3天即可消除，这就是下文所讲的运动后肌肉酸痛还能不能练 。
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