骨刺的症状如何避免骨刺 _症状

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骨刺也是我们常说的骨质增生，多发于中年以上。骨质增生的危害也是很大的，那么骨刺的症状有哪些？下面我们就一起来看看吧。
【骨刺的症状如何避免骨刺】

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一、骨刺的症状
1、颈椎骨刺的症状
颈项部有强硬的感觉、活动受限、颈部活动有弹响声，疼痛常向肩部和上肢放射，手和手指有麻木、触电样感觉，可因颈部活动而加重。不同的病变累及不同部位，就出现不同的症状，晚期可导致瘫痪。

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2、腰椎骨刺的症状
好发部位，以腰三、腰四最为常见。临床上常出现腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感，甚至弯腰受限。如邻近的神经根受压，可引起相应的症状，出现局部疼痛、发僵、后根神经痛、麻木等。
3、足跟骨刺的症状
其症状是足根压痛，脚底疼痛，早晨重，下午轻，起床下地第一步痛不可忍，时轻时重，走路时脚跟不敢用，有石硌、针刺的感觉，活动开后症状减轻，跟骨部位长骨刺，多见于中老年人。

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二、预防骨刺的注意事项
1、维持正常体重：这是预防骨刺的方法之一。如果体重过重，会使腰椎及下肢关节（尤其是膝关节）长期承受过大的压力，进而造成关节退化及骨刺形成。
2、避免长时间久站或久坐：久站或久坐会使承重关节长期承受过重的压力，增加骨刺形成的机会。如果姿势不良时，受力不正常，骨刺更容易产生。
3、避免长时间低头、仰头、或者歪着头：预防骨刺也不能做这些事情。这些情形会使颈椎长时承受不正常的压力，容易引发颈椎骨刺的形成，可能造成颈部神经、血管的压迫症状。