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7个瑜伽动作让胸围暴涨，还不抓紧练起来！

瑜伽健康知识动作丰胸

妹子们都想要大胸，不过要想实现胸部更坚挺，不妨试试丰胸瑜伽动作 。介绍7个简单瑜伽动作，每天坚持练习，就能让你胸部更坚挺，更有弹性 。哪些瑜伽动作能让你胸围暴涨呢？下面跟小编一起来看看吧 。……
【7个瑜伽动作让胸围暴涨，还不抓紧练起来！】

7个瑜伽动作让胸围暴涨，还不抓紧练起来！

文章插图

第1式：手肘合十
这组动作可改善胸部向外扩张，令胸部更结实坚挺 。
Step1、双手张开，手肘弯曲成90度，先吸气 。
Step2、慢慢呼气，双手肘用力向中间推压至两手手肘完全贴合，停留约10秒后放松，重复动作10次 。
第2式：掌心画圆
这组动作的幅度愈大愈好，利用双手尽量向外画圈，可感到胸部上下位置的肌肉用力，收胸效果亦很理想 。
Step1、双手伸直向前伸，手臂不要屈曲 。
Step2、以肩膊为中心点，手掌先向前画大圆圈 。
Step3、然后向后再画大圆圈，前后重复动作10次 。


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