四月读书日的心得体会?读书心得四篇_1
1.真正的思维高手，其实都是懂得深度复盘反思的 。比如曾国藩就有一个习惯，就是每次做了一件大事的时候，都点一炷香，将事情好好的反思一下，总结经验和教训 。
而很多人的复盘之所以没有作用，是因为只是单纯的在整理你的时间，比如，这个月干了什么，完成了哪些目标，这个月哪里花的时间少了，下个月该多花点时间，然后就没有了 。这样的复盘，只是一个时间管理的复盘，最多只能对提升你的时间管理的效率有用 。
真正有效的复盘是什么样的？可以大致分为三个步骤：记录、反思、提炼总结 。
【四月读书日的心得体会?读书心得四篇_1】首先，就拿一个笔记本，左边写上你今天做的事，然后下面写上你的总结，哪件事做错了，哪件事做对了，哪件事不应该做，哪件事忽略了战略的主要方向，忽略了你人生的主要的目标，去这样进行复盘，这样复盘才是有价值的 。
第二是要总结具体做事的技巧，具体这件事应该怎么做，有没有更好的处理策略，或者比你更牛的人他们是怎么处理这件事的？一定要记下来、总结下来 。
复盘主要的方法就是你要关注你的战略的方向，你是不是有轻重缓急不分
的
这么一个情况，把你的事情进行一个划分，然后在第二天尽量把比较重要的事，比较能够决定人生未来发展的事放到一个最重要的阶段去完成它，或者说先来完成它，然后做一些相对来说次要的，或者说相对来说不紧急的事情；
第三点就是重要的人脉的维持，怎么去维持你的人脉，哪些人是重要的，哪些人是应该从你的朋友圈删除的，哪些是你应该升级的，这个是你定期需要整理的，不用每天去做，但是一个月或者几个月做一次 。
复盘到最后，一定要形成相应的行动指南，提炼这个动作就是在帮助我们慢慢的形成自己的行动指南 。所以说，复盘并不是简单的过程，因而也是一个打磨思考能力非常好用的方法 。
2.多把注意力放在自己身上，去改变你能改变的东西 。
你可以运动，锻炼出好的身材 。
你可以学习，增强自己的知识水平 。
你可以努力工作，升职加薪 。
你可以给自己做顿可口的饭菜 。
你可以和朋友聚会 。
……
这些事情是你可以控制的，你能解决这些问题，让自己的生活变好，那么你的幸福感就会有所提高 。
少把注意力放在让你焦虑、无助的地方，专注的去改变你能改变的，这样你会更幸福快乐 。
3.Kelly McGonigal 写的另外一本书 "The upside of stress" 很有深度，阐述了各种生活中的精神压力对于健康产生的复杂矛盾的影响 。很多时候，若以主动积极的态度看待和应对压力，反而可以给生活赋予意义，对健康产生益处 。有些人遇到打击越挫越勇，但也有些人一点小事就感到很烦，变得更消极，也就死得更快.
波士顿有个机构从 1961-1970年开始追踪调查了当地 1300名老兵的生活 。这些人在调查中会回答自己遇到的两类不同生活压力 。一种是诸如离婚或者严重车祸的重大事件，一种是日常生活中的各种自己觉得的很烦的事 (比如抱怨配偶，抱怨工作，抱怨天气，食物，教会等等) 。
关于烦心事的回答，对于同一个人而言，一般来说在很长时间的追踪后，都是比较一致的，而并不经常变化 。因为对于日常各种事情"感到烦心"，是反应出个人对生活的态度，而不是事情本身 。
2014年有
人推出
对这些老兵的研究总结报告，发现 1989-2005年间，每天报告自己烦心事最多的人，到了 2010年，比报告烦心事最少的人死亡率要高三倍 。
我的结论: 第一时间拉黑那些非常爱抱怨的人，否则他们也会损害你的健康 。
4.以我的有限经历来看，大部分人遇到问题都只是想迅速治标，很少有人去不断顽强的琢磨去治本 。很多治标的方法本质是一种涂脂抹粉的自我欺骗和拖延，而且人在过程中没有任何实质进步，所以每个人最终会获得和其德性匹配的下场 。
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