在日常饮食中，利用喝汤的方法，可以让身体更好的吸收食物中的营养物质，起到强身健体的作用 。不过，如果在喝汤的时候存在一些误区，不仅不能起到养生保健的功效，反而还会影响身体健康 。那么，喝汤需要注意哪些误区？下面就一起来了解下吧！
【喝汤避免这七大误区才健康】
喝汤的7大误区
浓汤营养高
“汤越浓，料越足，营养越高”，其实并非如此 。猪骨、鸡肉、鸭肉等肉类食品经水煮后，能释放出肌肽、嘌呤碱和氨基酸等物质，这些总称为“含氮浸出物” 。很显然，越美味的汤，含氮浸出物越多，包括嘌呤等就越多 。长期摄入过多的嘌呤可导致高尿酸血症，是引起痛风病的罪魁祸首 。故不建议痛风病人、糖尿病患者过多地饮“老火汤” 。
汤煲越久，营养越好
很多认为汤煲得越久越够火候，营养也越好 。所以，“老火汤”往往一煲就几个小时 。其实，长时间的煲煮，会破坏一些营养素，尤其是植物性食材中对热敏感的维生素或植物化学物质 。因此，煲老火汤时间不宜过长，一般以两小时以内为宜 。
推荐阅读
- 超市这牛奶其实是在忽悠，别再上当了
- 包装袋上有这两个字不要买，影响孩子健康
- 千万不要这样喂孩子吃饭，害了孩子一辈子
- 掌勺的看过来，这些吃法营养全流失了！
- 吃糖真会导致孩子多动症吗？答案在这里！
- 这些食物吃了后只会让你越来越老
- sk-2|曝光这些“有毒”宝宝面霜，危害大香精味浓，启初、郁美净上黑榜
- 臭弟弟是什么意思？
- 从这里启程?启程这首歌
- 考研|遇到消极的同事？这样对待！千万别把自己绕进去，为其拖累！