肌肉脂肪混合型小腿 ， 其实就是我们所说的肌肉型的小腿 ， 这种腿型是很难减掉的 ， 所以只能通过一定的方法帮助改善 ， 平时要经常使用一些精油按摩小腿 ， 让肌肉部位变得松软 。
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1.首先先清洗我们的双腿 。用热毛巾将大腿,小腿各敷2-3分钟 。
将精油滴到掌心 ， 双手搓到发热 。
瘦大腿瘦小腿瘦腰肌肉型减肥瘦身经验分享
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2.将发热的手掌紧贴腿部 ， 均匀涂抹大小腿 。用“拍”的方法来紧实腿上松弛的赘肉 。
用“抓”的方法按摩大腿根处厚重的脂肪 。用“捏”的方法呀腿外侧的经脉 。
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3.用“捶”的方法来松弛小腿紧绷的肌肉 。顺着胆经 ， 从上至下的刮大腿外侧30次 。
从上至下的方法刮大腿、小腿的内侧
4.注意：从下至上呈30度刮小腿肚子的肌肉 ， 穴位的准确位置 ，
血海－膝盖上 ， 靠腿内侧肌肉鼓起处 ， 伏兔－膝盖外侧肌肉鼓起处 ，
足三里－膝盖凹下面三寸靠外2厘米 ， 三阴交－脚跟上面三根手指处 。
刮所有的穴位都记住往一个方向刮 ， 刮到底再刮第二遍 ， 不可以来回逆着刮哦！
5.按摩完喝杯温开水 ， 补充体内的水分哦！
刮痧后将腿竖靠在墙上尽量呈90度 ， 五分钟 。
【肌肉脂肪混合型小腿怎么减】
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