四、洗眼法
先将脸盆消毒后 ， 倒入温水 ， 调节好水温 ， 把脸放入水里 ， 在水中睁开眼睛 ， 使眼球上下左右各移动9次 ， 然后再顺时针、逆时针旋转9次 。刚开始 ， 水进入眼里 ， 眼睛难受无比 ， 但随着眼球的转动 ， 眼睛会慢慢觉得非常舒服 。在做这一动作时 ， 若感到呼吸困难 ， 不妨从脸盆中抬起脸来 ， 在外深呼吸一下 。此法 ， 能洗去眼中的有害物质和灰尘 ， 还对轻度白内障有效 ， 并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度 。
【怎样提高视力 5款食疗方让你拥有明亮大眼睛】总结：我们的眼睛是很脆弱也很敏感的身体器官 ， 亲们平时一定要注意保养 ， 多吃一些对眼睛好的食物 ， 平时给我们的眼睛多放放假 ， 让它们休息休息 ， 希望大家都能够拥有一双明亮的大眼睛 。
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