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张馨予作为我非常爱的女演员之一 ， 最初吸引我的是她的颜值 ， 毕竟爱美之心人皆有之 ， 后来打动我的则是她一部部作品中的精湛演技 。 印象最深的是2014年版《神雕侠侣》中 ， 她扮演了让人又爱又恨的李莫愁 。 还有一部 ， 是这两年大火的都市励志剧《幸福 ， 触手可及》 ， 剧中的她一头短发 ， 饰演的是女二号秦清 ， 也正是女主闺蜜这个角色 ， 可谓又美又飒 ， 这个角色被她演活了 。
【张馨予|张馨予晒减肥餐火了，引来2万人点赞，网友纷纷感叹：涨见识了】婚后的张馨予 ， 将更多的重心回归到了家庭当中 ， 除了平时的工作之余 ， 大部分时间都是更注重享受生活了 ， 去陪伴家人 ， 和家人一起打理自家的院子 ， 晒各种各样美食等等 。 最近 ， 张馨予又陆续在社交平台分享了各种好吃的 ， 最吸引大家的莫过于她近期分享的这道多吃不胖的炒饭了 。
她不仅晒出了美食成品照片和制作过程中的图片 ， 还配文道：“今天来一个吃多了不胖的炒饭吧！大满足！几乎没什么热量的魔芋米沥干和虾仁鸡蛋蔬菜一起炒 ， 我喜欢香菜和包菜所以加了这些 ， 可以根据你自己喜好来加蔬菜 ， 最后葱花一起炒干 ， 就可以出锅了 。 口感和大米炒饭一样 ， 超级满足 ， 高蛋白低热量又好吃” 。
她刚一分享 ， 就吸引众多网友的喜欢 ， 至今已有两万多人给她点赞了 ， 评论区更是热闹非凡 。 不少网友纷纷感叹道：“真是长见识了 ， 知道魔芋 ， 也听说过魔芋面 ， 却从来不知道还有魔芋米” 。 张馨予还专门在评论区给大家解释道：“魔芋米的口感QQ弹 ， 和蛋炒在一起吃和炒饭口感很像” 。 魔芋米 ， 其实是以魔芋精粉和微粉为主料 ， 用独特工艺制成的低热量人造大米 ， 是减肥期特别理想的健康主食了 ， 热量低口感又好 ， 做法又超级简单 ， 谁会不喜欢呢？
还有一部网友表示 ， 这道减肥餐看起来真是低卡又解馋 ， 深夜看到这减肥餐时忍不住口水直流 ， 可惜学不会 ， 直言想带上饭碗直接去蹭饭 。 因为他们反馈自己做出来的总是水水的感觉 ， 跟张馨予晒出来的图片不太一样 。 下面 ， 我们一起来看看详细做法吧 ， 想要减肥的姐妹 ， 学会了可以回家试试哦 。
1、热锅倒少许油 ， 炒香蒜末 ， 倒入虾仁炒至变色 ， 加少许生抽和蚝油；
2、魔芋米煮好后 ， 沥干水分 ， 倒入锅中 ， 和虾仁一起翻炒均匀；
3、鸡蛋去壳打散 ， 倒入锅中一起翻炒；
4、炒至蛋液凝固后 ， 加入包菜翻炒均匀；
5、下入香菜碎和葱花炒干 ， 就可以出锅啦；
6、看看成品图 ， 真是好馋人啊 。 颗粒分明 ， 咋一看这不就是蛋炒饭吗？谁还能想到它是魔芋米做出来的呢？
从分享的步骤中 ， 可以看出有两项需要注意的小地方 ， 当然也是成功的关键所在 ， 一方面是魔芋米需要沥干水分再入锅炒制 ， 另一方面就是下入香菜碎和葱花后 ， 炒干再出锅 ， 这样做出来的口感就不会像网友反馈的水分太多不好吃 ， 而是QQ弹弹如真的炒饭一般 ， 既能满足我们的口腹之欲 ， 又能满足我们减肥期的营养需求 。
减肥似乎已成为全民需求 ， 尤其是我们女性朋友 ， 每年说得最多的莫过于减肥二字了 ， 如果正处于减肥期的你 ， 愿意尝试这道低卡营养又解馋的“低脂虾仁蛋炒饭”吗？
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