早饭在一日三餐中是最重要的一餐 ， 它为开始新的一天补足营养和能量 。近日 ， 大众养生网刊文警告 ， 长期不吃早饭 ， 各种病就会不请自来 。
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1.胃炎、胃溃疡
不吃早饭对消化系统的危害首当其冲 。正常情况下 ， 头天晚上吃的食物经过6小时左右就从胃里排空进入肠道 。第二天若不好吃早餐和午餐 ， 胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃黏膜层 。长此以往 ， 细胞分泌黏液的正常功能会被破坏 ， 很容易造成胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病 。
【不吃早餐易得六种病】
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