人参果怎么吃要削皮吗？ _微量元素

人参果可以去皮食用。当然剥开也可以，主要看个人喜好。人参果果皮含有纤维素、维生素、纤维素等营养成分，具有一定的食用价值。但是果皮的味道比较粗糙，和果肉一起吃不好吃，果皮上可能有农药残留。
【人参果怎么吃要削皮吗？】

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人参果可以去皮食用。当然剥开也可以，主要看个人喜好。人参果果皮含有纤维素、维生素、纤维素等营养成分，具有一定的食用价值。但是果皮的味道比较粗糙，吃起来没有明显的味道，和果肉一起吃味道也不好，而且果皮上可能有农药残留，所以最好去皮吃。人参果可直接食用，可炒、凉拌等。有各种各样的吃法。

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人参果的营养价值：
1.生津止渴
人参果水分丰富，芳香多汁，含有多种维生素，如维生素C、维生素B等。可缓解口渴、口干、咽干等症状。还可以补充各种营养物质，为身体提供能量。

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2.提高免疫力
人参果含有多种氨基酸，还含有大量的硒，能促进新陈代谢，加速血液循环。硒还有很强的抗氧化作用，可以激活人体细胞。因此，经常食用人参果可以提高身体免疫力，抗衰老，防止衰老。
3.抗衰老和抗衰老
人参果中含有大量的微量元素，如锌、硒、铁等矿物质，还含有人体所需的多种氨基酸，其中蛋白质含量高，还富含多种维生素。它是一种营养价值很高的水果，可以稳定血压，增强记忆力，美容养颜，抗衰老。
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