家用电动跑步机的日常保养方法 _电动

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家用跑步机是一种科学，方便，有效的室内健身器材。它源于欧美，但在近年来经济崛起的中国，当人民的生活水平达到一定的水准后，家用跑步机已开始进入家庭和社区，并有加速的趋势。

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随着人们健康意识的提高和对更高生活质量的追求，一种设计精良、性价比高、实用有效的家用跑步机应运而生，并受到人们的好评。
购买前准备
这主要分为五个方面:品牌选择、经销商、机器型号、价格、售后服务。目前跑步机市场有很多品牌。除了市场上原有的知名品牌厂商之外，一夜之间涌现出很多小品牌、小厂商。

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选择经销商，建议在确定品牌后，在品牌指定的授权经销商处购买。不建议从未经授权的渠道购买，因为那里没有信誉保证。一般在天猫上买，授权经销商会在店名上有“专卖店”、“旗舰店”的字样。
在选择机器型号时，要参考家人的使用需求和预算，参考授权经销商的推荐，确定自己认为的最高性价比。
家用跑步机的日常维护技巧
那么，当我们使用家用跑步机时，是应该自己维护，还是应该请专门的工程师上门为我们提供服务呢？其实我们购买产品的时候，因为它有非常详细的说明书，所以它的说明书上有非常详细的维护说明。所以，我们只要按照家用跑步机的保养说明进行保养，就可以为她满足我们的日常保养。

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只要不失败，就可以放心使用。所以我们在正常使用过程中确实需要对其进行保养，以保证使用时能感受到它的舒适感。而且可以延长其使用寿命，设备重复使用时，不会经常发生各种故障。
不管你走得多快，你最好先伸展一下。温暖的肌肉更容易拉伸，所以步行5-10分钟热身。然后，按照以下方法停下来拉伸5次，每条腿10秒以上，运动结束后再做一次。

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1.膝盖微微向下伸展，身体慢慢向前弯曲，放松背部和肩部，尽量用双手触摸脚趾。保持10-15秒，然后放松。重复三遍。
2.腿筋伸直，坐在干净的座垫上，伸直一条腿。向内折叠另一条腿，使其靠近伸直的腿的内侧。试着用手触摸你的脚趾。保持10-15秒，然后放松。每条腿重复3次。
3.拉伸小腿和脚的跟腱。两手一脚站在墙或树上。后腿直立，双脚着地，靠向墙壁或树。保持10-15秒，然后放松。每条腿重复3次。
4.拉伸四头肌，左手扶着墙壁或桌子保持平衡，然后右手向后拉伸，抓住右脚踝，慢慢向臀部拉，直到感觉大腿前部肌肉紧张。保持10-15秒，然后放松。每条腿重复3次。
【家用电动跑步机的日常保养方法】5.缝合肌肉(大腿内侧的肌肉)伸展脚底，膝盖朝外坐下。用双手抓住你的脚，把它们拉向你的腹股沟。保持10-15秒，然后放松。