【体脂率，最诚实的胖瘦标准】同样身高体重的人 ， 为什么有个看起来身材匀称 ， 有的缺略显臃肿？这跟肌肉含量有关 。一块肌肉的体积 ， 是同质量脂肪体积的1/3 。体脂率超标 ， 才是我们应该避免的“肥胖” 。一般来说 ， 成年人的平均体脂率为：男性15%~18% ， 女性22%~25% 。当男性脂肪比例超过25% ， 女性超过32% ， 体脂率与疾病之间联系就会显现 。你超标了吗？计算方法见下图：
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来源： 无锡发布
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