红豆薏米煮粥能祛湿吗 红豆薏米粥真的祛湿气吗?千万不要常常吃!
在生活中 ， 大家都会吃到粥 ， 而随着人们对健康越发看中 ， 粥的种类也多了起来 ， 其中豆薏米粥非常受欢迎 ， 据说喝了能祛湿 ， 那红豆薏米粥祛湿吗？接下来就由小编为大家好好介绍一下 。
一、红豆薏米粥祛湿吗红豆也叫红小豆 ， 它除湿退黄之功应用历史悠久；薏米也叫苡米 ， 它营养价值丰富 ， 具有抗氧化、抗炎症等功效 ， 所以红豆薏米粥祛湿吗？显然是有的 ， 而且祛湿效果良好 ， 吃起来也鲜香可口 。
需要祛湿的人：①出汗少、皮肤暗沉、没精神、眼神容易肿的人；②睡不醒 ， 睡越多觉都感觉困 ， 并且睡觉喜欢流口水的人；③隔三差五便秘、起床后如厕 ， 大便溏稀不成形的人 。
二、红豆薏米粥的功效根据医学检测 ， 喝红豆薏米粥最主要的功效就是能够祛除体内的湿气 ， 而除了祛湿外 ， 还有以下几个功效：
①减肥：红豆薏米有高纤维低脂肪的特点 ， 具有良好的润肠通便 ， 所以喝这种粥可以减肥 。现如今 ， 10个人里有6、7个身体发福 ， 所以有条件的朋友不妨多喝点红豆薏米粥 。
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②治湿邪：红豆薏米可以说是治湿邪最好的药了 ， 一般生病了 ， 可以回去熬红豆薏米汤当茶喝 ， 这样好的会更快些 。
③利尿强肾：此外 ， 喝红豆薏米粥还能增强肾功能 ， 并有清热利尿作用 ， 所以该粥男女都适合 。
三、红豆薏米粥能天天喝吗知道红豆薏米粥的功效后 ， 许多人都想着天天喝 ， 不过红豆薏米粥能天天喝吗？答案是不能 ， 因为薏米性微寒 ， 如果是女性 ， 在月经期食用 ， 会导致痛经、月经量过大 ， 会损伤元气 ， 影响健康 。不过如果是男性 ， 那还是可以天天喝的 ， 但那也要你吃不腻 。
四、红豆薏米粥的正确做法①材料：准备薏米、红豆、冰糖适量；
②过程：将薏米、红豆放入容器 ， 加入温水浸泡20分钟 ， 等它们泡发后放入锅中 ， 再足够的清水 ， 大火煮开改小火慢煮 。
③结果：等奖红豆煮开花 ， 然后加入适量冰糖再熬几分钟 ， 之后关火即可得到红豆薏米粥 。
【红豆薏米煮粥能祛湿吗 红豆薏米粥真的祛湿气吗?千万不要常常吃!】小结：看完全文 ， 大家是否想喝红豆薏米粥呢？总而言之 ， 红豆薏米粥是一种非常健康的吃法 ， 喝了不仅能祛湿 ， 还能减肥 ， 所以大家不妨亲手做着吃吃看 。对该类问题感兴趣的朋友 ， 还可以看看哈密瓜肉里面有空孔、 枸杞叶和什么相克 。
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