【根据体质 你适合喝什么茶】茶叶是大众喜爱的饮品 ， 自己平日里也爱绿茶 ， 但喝多了肠胃却有些不适 。原来 ， 喝茶虽然对身体有益 ， 但还需看个人体质 ， 选择合适的茶 ， 适当饮用 。
人的体质有燥热、虚寒之分 ， 茶叶也有温性、凉性之别 。因此 ， 体质不同 ， 喝茶也有讲究 。正确辨别自身体质 ， 选择适合自己的茶叶更是茶道养生的重要内容 。
茶叶的品种繁多 ， 制作工艺也不尽相同 ， 根据其发酵程度高低 ， 分为绿茶、白茶、黄茶、青茶、黑茶、红茶六大茶类 。容易上火、体内热气较多的人属于燥热体质 ， 适合喝凉性茶 ， 如绿茶;肠胃虚寒或体质虚弱的人属于虚寒体质 ， 适合喝中性茶或温性茶 ， 如乌龙茶;上了年纪的人适合喝红茶或者普洱茶 。
当然 ， 现代人的体质较为复杂 ， 不能以燥热、虚寒简单划分 ， 有的人两种体质皆存在 。这种情况应该喝红茶或普洱等中性茶或温性茶 。
有的人喝茶会腹泻 ， 有的人喝茶会失眠 ， 也有的人喝茶会导致饥饿感那么 ， 如何判断茶叶是否适合自己呢?可以根据喝茶后身体是否出现不适的症状来判断 。若是出现肠胃不适、腹痛、手脚无力、头晕等症状 ， 则表明此款茶叶不适合自己 。但不管怎样 ， 喝茶是一种养生之道 ， 可以常喝但不适合过量 ， 浓淡也要适中 。对于刚开始喝茶的人来说 ， 原则上一要少量 ， 二要茶柔 ， 三要选择平和的时间喝茶 。
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