做菜一般不会单炒一样食材，都是搭配着做成菜品，比如山药炒木耳，冬瓜排骨汤等 。那么怎样搭配才好吃呢？下面推出十二个营养搭配组合 。
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一、红酒 花生
红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨纯，二者同时食用可预防血栓形成，保证心血管通畅 。
二、猪肝 菠菜
【家常菜怎么吃，这样搭配才是大补！】猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食材，一荤一素，相辅相成 。做汤或炒着食用，味道都是极佳的 。
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