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健康饮茶文化说,喝茶对肾有影响吗

茶知识

【健康饮茶文化说,喝茶对肾有影响吗】人参是个好东西 ， 但是过量的食用反而会内火过旺 ， 导致流鼻血的现象 。什么东西都要学会适可而止 ， 茶叶虽是传统的好饮品 ， 但是饮用过量也会造成不好的影响 。
那么 ， 本期饮茶文化了解喝茶对肾有影响吗？
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喝茶对肾是有利的影响 ， 不管是哪种类型的茶 ， 鞣酸、茶多芬、维生素对调节血脂、尿酸有特别的功效 ， 生普洱茶更为明显 ， 有肥胖、血脂高、尿酸高的不妨试试 。每天饮量控制在5-10克 ， 对有肾结石患者有排石作用 。
单独喝茶是不会伤肾的 ， 如果你有边喝酒边喝茶习惯 ， 那就有可能伤肾 。因为酒中的酒精会转化成乙醛 ， 茶叶中的生物碱就会有强烈的利尿作用 ， 乙醛还没来得及分解就会进入肾脏 ， 由于乙醛具有毒性 ， 会对肾脏产生损害而伤肾 。
有人习惯早上刚起床就空腹茶喝 ， 其实茶叶中含有大量的咖啡碱 ， 会加速心率导致心慌 ， 而且促进肾排尿 ， 加重肾的负担 。喝过浓的茶 ， 会使肾脏排尿频繁 ， 而加重肾的负担而伤肾 。
一般来说 ， 喝茶对人体是有百益而无一害的 ， 但是如果不合理的话那就对人体有害处了 。世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况 ， 最终认为：茶为中老年人的最佳饮料 。据科学测定 ， 茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素 ， 还有茶多酚、咖啡碱和脂多糖等近300种成分 ， 具有调节生理功能 ， 发挥多方面的保健和药理作用 。
由于茶具有防止人体内固醇升高 ， 有防治心肌梗塞的作用 ， 茶多酚还能清除机体过量的自由基 ， 抑制和杀来病原菌 。此外 ， 茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用 。这对中年人来说是需要的 。还可以净化水质 ， 减少放射性物质对人体的伤害 。因此 ， 在当前自然环境污染严重的情况下 ， 特别是在城市居住的人们 ， 更应经常喝点茶 。
喝茶要看体质中医认为人的体质有燥热、虚寒之别 ， 而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分 ， 所以体质各异饮茶也有讲究 。燥热体质的人 ， 应喝凉性茶 ， 虚寒体质者 ， 应喝温性茶 。
晚上最好喝红茶 。因为绿茶属于不发酵茶 ， 茶多酚含量较高 ， 并保持了其原始的性质 ， 刺激性比较强；红茶是全发酵茶 ， 茶多酚含量虽然少 ， 但经过“熟化”过程 ， 刺激性弱 ， 较为平缓温和 ， 适合晚间饮用 。尤其对脾胃虚弱的人来说 ， 喝红茶时加点奶 ， 可以起到一定的温胃作用 。
但是 ， 平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人 ， 晚上还是以少饮或不饮茶为宜 。另外 ， 晚上喝茶时要少放茶叶 ， 不要将茶泡得过浓 。喝茶的时间最好在晚饭之后 ， 因为空腹饮茶会伤身体 ， 尤其对于不常饮茶的人来说 ， 会抑制胃液分泌 ， 妨碍消化 ， 严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象 。
【结束语】喝茶好处多多 ， 对肾的影响看情况而定 ， 不可盲目过量地饮 。无论是什么好东西也一定要适可而止才能够发挥更好的效果 。
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