体考生高考铅球的技术动作 怎样扔铅球
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如何投掷铅球(高考体育考生铅球技术动作)
都说高考后有人笑有人哭，体育考生也是如此 。三年风吹日晒，多少汗水洒在田径赛场上 。
我在边肖有一个室友 。百米，跳远，蛙跳都是满分 。只有铅球破了，只扔了10米多一点 。
下面说说高考推铅球的技术动作 。
1.握着铅球，我们高考的铅球重量是男子5公斤，女子4公斤 。持球时(以右手信息资源网为例)，五指自然张开，将铅球放在食指、中指、无名指根部，拇指、小指握在铅球两侧，手腕后屈 。这个动作可以增加手握球的稳定性，防止铅球在手中滑落，充分发挥其力量 。
2.持球，将铅球放入锁骨窝，贴住颈部，抬起手肘(记得不要太高或高于肩膀)，另一只手臂自然抬起，保持身体平衡 。
3.弯腰蓄力，背对出球点，弯腰成约90度夹角的拱形，右胸、膝盖、支撑脚在一条直线上，另一条腿自然向后 。
4.信息资源网投球，推地，快速转臀，信息资源网起立，快速手推铅球 。标准的最远角度应该是45度，但是建议同学们在推铅球的时候把角度调整到60度，因为一般都是在出手后自然下落到一定角度 。
5.记得开球后不要重心前移，否则会违规出线，不会有结果 。
今天推铅球的基本动作介绍到这里，明天讲解推铅球的小技巧，掌握后可以再推一米 。
【体考生高考铅球的技术动作 怎样扔铅球】
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