男性健康|中年后，身体健康的男性，通常有以下几个特点，你若也如此，恭喜
在平常生活中 ， 男性相比女性 ， 身体要强壮一些 ， 所以很多家庭中重活都由男人干 ， 但是 ， 当男人步入中年以后 ， 身体的机能会慢慢衰退 ， 如果不懂得保养 ， 身体素质就会慢慢变差 ， 不再那么威武强大了 ， 甚至有些男性朋友还会出现一些慢性疾病 。 但是身边也有些男性朋友 ， 非常注重自己的身体健康 ， 所以 ， 进入中年以后 ， 和常人相比 ， 身体素质会好很多 ， 通常表现在以下几方面 。
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中年后 ， 身体健康的男性 ， 这3处比常人“大” ， 你若也如此 ， 恭喜！
肺活量比常人“大”
一个人的肺活量大小与身体机能、新陈代谢等方面都有比较紧密的联系 。 正常情况下 ， 肺活量大的人 ， 在呼吸时交换的气体更多 ， 这样就能提供给身体细胞更多的养分 ， 身体自然就更强健 。
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脚步比常人更“大”
问大家一个问题 ， 你是喜欢家里男人大步向前 ， 还是拖着腿走路？不论从形象上 ， 还是说体格上 ， 脚步大的男人更受人欢迎 。 而且 ， 脚步大说明身体器官都在正常运行 ， 骨密度也很高 ， 身体非常棒 。
拳头的力量比常人更“大”
男性的拳头力量越大 ， 说明身体素质更好 ， 而且拳头力量大小和肝经有重要的关系 ， 所以 ， 拳头力量大 ， 说明肝脏比较好 ， 身体也很健康 。
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对于男人来说 ， 想要拥有健康长寿 ， 也不是什么指标都追求“大” ， 比如下面两个地方要是变大了 ， 反倒说明身体不太健康 ， 甚至会影响寿命 。
一、肚子太大
中年发福的男性非常多 ， 到了这个年龄工作比较稳定 ， 压力会比年轻时小一些 ， 所以容易发福 ， 肚子会变大 。 但是肚子太大 ， 脂肪积聚就越多 ， 这并不是一个好现象 ， 因为腹部肥胖还会影响血管健康 ， 甚至引发心脑血管疾病 。 男人想要更健康 ， 一定要将腰围控制在85cm之内 。
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【男性健康|中年后，身体健康的男性，通常有以下几个特点，你若也如此，恭喜】
二、脾气太大
男人虽然相对来说没有那么爱计较 ， 心胸会宽广些 ， 但是很多男人的脾气很大 ， 动不动就会暴跳如雷 ， 大喊大叫 。 这样的男人 ， 其实对身体的伤害是很大的 ， 俗话说“气大伤身”！中年后的男人如果经常发脾气 ， 容易使血压升高 ， 还会损害心脏健康 。
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男人想要自己的身体更健康 ， 平常一定要学会关注身体的一些变化 ， 尤其到了中年后 ， 无论是生活习惯还是自己的脾气性格都要适当进行调整 。
1、戒烟
不管你年轻的时候是为了应酬还是别的原因 ， 学会了抽烟 ， 但到了中年 ， 希望你为了健康而将烟戒掉 。 因为吸烟对身体百害无一利 ， 尤其对于肺脏的伤害是非常大的 。 如果你不能做到说戒就戒 ， 那也要从现在开始 ， 慢慢减少吸烟量 ， 再通过坚持和努力 ， 最终将烟戒掉 。
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2、再忙也别忘了喝水
对于喝水这件事 ， 女性注意得更好 ， 因为女人是水做的 ， 不能缺水 。 但其实男人同样需要多喝水 。 多喝水才能多排尿 ， 这样就能将身体里面的毒素垃圾给及时排出去 ， 血管也会更干净 ， 自然身体也会很健康 。 所以 ， 男人再忙 ， 也不要忘记喝水 。
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