养生胡医师|推荐吃的食物，营养丰富，清热去火，不容错过，女性养生
大家好 ， 我是养生胡医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
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山药豆中含有大量的维生素C ， 比山药中的维生素C的含量高出很多 ， 人体内部的自由基是造成衰老的主要原因 ， 维生素C具有强抗氧化作用 ， 能有效的消除机体内部的自由基 ， 美容抗衰 。 山药豆含有多种营养素 ， 具有强身健体的作用 ， 尤其是对肾脏的滋补作用明显 ， 女性食用山药豆 ， 还能排毒护肤 ， 呵护子宫 。
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桃子是我们生活中经常吃的一种水果 ， 桃子里面的营养非常多 ， 桃子在民间被称为“寿桃” ， 可见不仅仅靠的是它的外形 ， 更多在于他丰富的营养价值 ， 桃子含钙、铁、磷、蛋白质、糖、VB/VC、水分等 。 有肺之果美称的桃子 ， 有补血益气 ， 延缓身体衰老的保健作用
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桑葚是一种长在桑树上的野果 ， 这种水果是补血强身的佳品 ， 对于女性来说 ， 可以令头发更加乌黑亮泽 ， 而且桑葚富含丰富的活性蛋白成分 ， 可以促进细胞的免疫力 ， 可以排毒清肠 ， 是不可多得的美容养颜 ， 强身健体的佳品 。
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【养生胡医师|推荐吃的食物，营养丰富，清热去火，不容错过，女性养生】豌豆含有蛋白质和矿物质以及多种维生素 ， 可以提高人体的抵抗力 ， 减少病毒对人体的伤害 。 豆类还含有丰富的纤维素 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 加速身体排泄 ， 并有很好的排毒减脂的作用 。 豌豆是微量元素钾、镁的重要来源 ， 它可以稳定血压 ， 减轻心脏负担 。
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