泌科胥医师|一个月后，大概身体会出现3个问题，每天吃半斤榴莲
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榴莲还可以算得上是一个神奇的水果 ， 因为喜欢吃榴莲的人爱颜如痴如醉 。 但是对于那些讨厌榴莲的人来说 ， 对榴莲是避之不急的 。 但是人们不得不承认 ， 榴莲是一种营养非常丰富的水果 ， 但是如果每天都吃半斤榴莲 ， 那么一个月之后会有什么样的后果呢?
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一、肥胖
榴莲除了口感比较棉软 ， 口感很好之外 ， 还有甜蜜浓郁的优点 ， 其影响是非常丰富的 ， 榴莲的果肉含有极高的糖分以及蛋白质 ， 还有淀粉 ， 维生素 。 但也正是因为榴莲里面富含糖分以及蛋白质 ， 还有脂肪 ， 所以榴莲的热量每100g高达147千卡 ， 这样的热量在水果里面并不多见 ， 因为太高了 。
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所以如果保持正常的饮食习惯不变 ， 也不增加运动量的话 ， 如果每天都是半斤榴莲 ， 那么一个月之后肯定是会发胖的 。 每天额外增加了735大卡的热量 ， 那么差不多需要跑35分钟或者是爬楼梯 ， 跳绳45分钟才能够把这些摄入的热量全部消耗掉 ， 每天吃半斤榴莲 ， 如果不想发胖的话 ， 就一定要适度的增加自己的运动量或者是控制其他食物的摄入量 。
二、上火
虽然说榴莲具有一定的活血去寒以及缓解痛经等症状 ， 但是这个东西还是比较容易上火的 ， 有些人可能每天都是榴莲 ， 吃了四天之后就有一点上火 ， 便秘的症状 。 不难想象 ， 如果吃半个月 ， 那么会造成什么样的后果 ， 可能还会流鼻血 。
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三、加重肾脏负担
榴莲里面的糖分太高 ， 人体摄入太多植物性糖分 ， 体内会生成含氮的废物增多 ， 加重对肾脏的负荷 ， 也是不利于健康的 。 榴莲比其他水果的嘌呤含量要高出太多 ， 如果是痛风患者就一定要少吃榴莲 。
有很多人都说如果榴莲拌着山竹一起吃 ， 就可以去火 ， 其实这个说法也有一定的科学性 ， 但是这两种水果都是富含纤维素的 ， 如果吃多了就会在肠胃里面吸水膨胀 ， 使用过多也有可能会导致腹泻 。 所以无论是什么好吃的食物 ， 都应该适量 ， 吃不能够过量食用对身体只有害处 ， 没有好处 。
【泌科胥医师|一个月后，大概身体会出现3个问题，每天吃半斤榴莲】喜欢吃榴莲的人 ， 不要尝试每天吃半斤榴莲 ， 否则如果持续一个月下来 ， 那么就会发现自己明显长胖了 ， 并且身体有各种各样的上火症状 ， 比如说腹泻 ， 还有流鼻血 ， 这样是得不偿失的 。
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