康复万医师：还是泡水吃好？很多人傻傻没吃对，不妨来了解下，葡萄干生吃好
葡萄干酸甜可口 ， 是女性朋友最喜欢的零食之一 。 葡萄干是通过新鲜的葡萄经过特殊的工艺晾晒而成 ， 因为接受的日照时间长 ， 里面花青素的含量要远远高于新鲜的葡萄 。 葡萄干可以生吃 ， 也可以泡水吃 ， 不过葡萄干泡水吃 ， 糖分变少 ， 更符合人体健康 。 每天晚上喝一杯葡萄干水 ， 坚持1周 ， 不仅能肝脏健康 ， 还能美容养颜 。
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1、葡萄干泡水
葡萄干是维生素和矿物质的极佳来源 ， 早上吃一些葡萄干有益心脏、消除坏胆固醇、降低三酸甘油脂 ， 还可以防止便秘和肠胃不适 。 但如果将葡萄干浸泡在水中 ， 功效会大幅增加 ， 因为这能降低含糖量 ， 同时保留了对抗肝脏疾病的药用价值 。 每天早上一杯葡萄干水 ， 能很好的护肝保肝 ， 自然地替肝脏排毒并强化肝功能 。 
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2、葡萄冰糖水
葡萄干具有补血强智利筋骨 ， 健胃生津除烦渴 ， 滋肾益肝好脸色的功效 ， 平常多吃葡萄干 ， 可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象 。 冰糖润肺富含维生素A ， 保护呼吸道上皮 ， 提高免疫球蛋白的功能 ， 预防呼吸道感染 。 滋阴润肺 ， 去除肺燥肺热 。 使人呼吸畅通舒适 。 葡萄干加上冰糖一起煮水 ， 有助于止咳润肺 ， 有效缓解感冒引起的咳嗽 。 
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【康复万医师：还是泡水吃好？很多人傻傻没吃对，不妨来了解下，葡萄干生吃好】3、醋泡葡萄干
葡萄干的营养在与醋结合之后 ， 会得到最大的发挥 ， 特别对人体自由基的影响很大 ， 可以起到预防癌症的作用 。 醋泡葡萄干 ， 其呈酸性 ， 富含糖、维生素C、氨基酸和多种抗氧化物质 。 酸味入肝、养肝 ， 可以增强肝脏功能 ， 解油腻促进食欲 ， 同时维生素C也能够保护肝脏 ， 修复肝脏细胞 。 而葡萄干中的糖是肝脏的营养品 ， 可提高肝脏的解毒能力 ， 保护肝脏细胞 。 
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4、葡萄干的注意事项
葡萄干是一种美味可口的美食 ， 老少皆宜 。 但是葡萄干是一种含有大量糖分的食品 ， 患有糖尿病的人忌食 ， 肥胖之人也不宜多食 。 因为大量的糖分会对上面人群的身体形成影响 。 另外服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时 ， 不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物 ， 否则易引起高血钾症 ， 出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等 。 
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任何食物都不可以代替药物 ， 患病患者要根据医生的嘱咐来健康食用 ， 本文只是建议 ， 万不可盲目采用！好了 ， 今天的分享就到这里 ， 喜欢的朋友不妨在下方评论区留言 ， 分享你的生活经验 。
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