孙俪晒9道干净饭，无辣少油还美味又健康，难怪邓超身体年龄27岁
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孙俪果然还是说话算话 ， 她终于晒出了自己一周以来吃的干净饭 。 她之前在吃自己健康餐的时候 ， 就表示要公开自己一周的餐食 。
孙俪非常大方公开了9道干净饭 ， 清一色都是清淡的减脂餐 ， 没有放辣椒 ， 少油少盐还有米饭等主食 。 划重点 ， 相比其他女艺人 ， 孙俪是吃米饭的 。
有没有人注意到孙俪用的餐盘是三格的 ， 类似儿童用的餐盘 。 用餐盘有一个最大的好处 ， 那就是知道自己每一餐摄入了多少的量 。
从孙俪晒出的9道干净饭可以看出 ， 除了西红柿炒蛋和煎鱼以及红烧鸭肉有点油水之外 ， 她每一餐饭都有蔬菜、蛋白质、主食 。 从养生角度 ， 这样的餐食还算是美味的 ， 关键又健康又有营养 。
但从普通人的色香味的角度来看 ， 也许时下很多年轻人是无法接受的 。
因为看起来非常的清淡 ， 没有任何的油水 。 现在太多年轻人的味蕾都被重口味裹挟着 。
谁注意到孙俪基本不吃生冷的凉拌蔬菜？她的每一道绿叶菜都是经过水煮的 。 就连牛肉都是水煮的 ， 应该是没有任何味道的 。 这就是孙俪口中的食物本身的味道 。
要知道这些蔬菜都是孙俪自己在郊区的农场里亲自栽种的 。 她主打的就是一个有机 ， 就连肥料都是有机的 ， 这样自然对身体好 。 她还曾经带着一双儿女去农场种菜 ， 让孩子得知粒粒皆辛苦 。
自从拍戏身体免疫力出现问题之后 ， 孙俪就开始重视养生了 。 她已经养生很多年了 ， 白天在家她会做瑜伽 ， 每天做八段锦 ， 还写毛笔字和画画 。
每天只要在家都是晚上9点30分准时关灯睡觉 。
在孙俪的影响下 ， 一向喜欢熬夜的邓超早早入睡 。 因为一到晚上九点多 ， 全家都熄灯睡觉了 。 邓超也只好被迫睡觉 。
因为吃得健康 ， 再加上睡觉充足 ， 心情保持愉悦 ， 所以邓超在参加综艺的时候 ， 被测出身体的年龄是27岁 。
当得知自己老公邓超的年龄是27岁的时候 ， 孙俪比任何人都要开心骄傲 。
因为只有她知道真相 ， 如果不是她的养生 ， 46岁的邓超的身体年龄绝对达不到这样 。 因为邓超的饮食已经逐渐孙俪化了 。
对比一下 ， 陈赫的身体年龄肯定就不如邓超 。 陈赫基本上爱吃外卖 ， 还爱吃生腌这样的食物 ， 又经常熬夜 。 当邓超在节目中要在40度的天吃姜茶的时候 ， 陈赫是最为无奈不解的 。
冬吃萝卜夏吃姜 ， 是有着它的道理的 。 孙俪也坚持让邓超夏天吃姜茶 。
这也是时下很多年轻人脆皮的原因 。 因为年轻人吃的是重口味 ， 又喜欢熬夜 ， 工作压力还大 。
而孙俪邓超这样级别的艺人 ， 本身就已经财富自由 ， 再加上吃自己种的菜 ， 又是干净的减脂餐 ， 身体自然比普通人要好 。
用孙俪的话来说吃了几天的干净饭之后 ， 身体很明显感觉到变干净了 。 看了孙俪的干净饭 ， 就知道我们普通人吃的有多么的油腻重口味了 。
这就是自律的力量 。 孙俪每一餐吃的饭量 ， 估计只有7分饱 。 总结来说 ， 就是每天吃干净的食材 ， 少油少盐 ， 吃七分饱 。
当然 ， 最重要的就是少思虑 ， 不焦虑 ， 每天保持好心情 ， 这样就可以拥有一个好的身体 。
很多人都在调侃孙俪的养生 ， 殊不知邓超就是她最好的成绩单了 。 如果不是孙俪 ， 邓超的身体年龄是绝对达不到27岁的 。
【孙俪晒9道干净饭，无辣少油还美味又健康，难怪邓超身体年龄27岁】这就是真正养生的意义所在了 。
孙俪的养生和饮食习惯 ， 真的值得年轻人好好借鉴模仿 。
人到了中年 ， 孙俪懂得金钱不是最重要的 ， 所以她一年只拍一部戏 ， 其他时间陪伴孩子 。
人到中年 ， 健康永远都是摆在第一位的 。
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