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4月13日 ， 主持人齐思钧自曝曾患精神疾病的消息 ， 冲上多条热搜 ， 引发热议 。
12日晚 ， 齐思钧在个人社交平台进行了直播 。 在直播中 ， 他公开自己在2022年确诊双相情感障碍的经历 。
直播截图
齐思钧称 ， 自己服用了一年的双相情感障碍药物 ， 同时进行了为期大概两年半的心理咨询 。
他表示：“一切都过去了 ， 我经历过来了 ， 一切都在向好 。 现在是以一种非常轻松的态度讲述这件事 。 ”齐思钧称希望大家不要过于紧张 ， 一起正确看待 。
对此 ， 网友们纷纷表示 ， “健康最重要 。 ”
公开资料显示 ， 齐思钧 ， 本名齐岱泽 ， 1994年4月13日出生于山东泰安 ， 中国内地男主持人、一级播音员主持人 ， 毕业于中国传媒大学播音主持专业 。
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不容忽视的“双相情感障碍”
应用心理学博士、二级心理咨询师廖春岭告诉记者 ， 双相情感障碍又称“躁郁症” ， 是一种严重的精神疾病 ， 以剧烈的情绪波动为特征 ， 包括极端的高峰（躁狂或轻躁狂）和低谷（抑郁） 。 双相情感障碍虽然并不传染 ， 但可通过应激事件、睡眠少、经济情况变化、与亲人吵架、季节变化等多种原因诱发 。
双相情感障碍有何明显特征？
1. 躁狂发作
主要表现为：情绪异常高涨、兴奋或易怒；自我评价过高 ， 甚至出现妄想（如“我无所不能”）；睡眠需求明显减少（比如一两小时就精神饱满）；话特别多 ， 难以打断；思维跳跃、注意力不集中；活动增加 ， 如过度社交、工作或参与冒险行为（乱花钱、性冲动、鲁莽投资等）；行为可能失控 ， 严重时需要住院治疗 。
2. 抑郁发作
主要表现为：情绪持续低落、悲伤、空虚或绝望；兴趣丧失 ， 对以前喜欢的事不再感兴趣；睡眠障碍（失眠或嗜睡）；食欲改变（暴饮暴食或食欲下降）；疲倦、精力下降；无价值感、自责或内疚；注意力减退、思维变慢；严重时会有自杀念头或行为 。
3. 情感波动周期化
有些人是一段时间高 ， 一段时间低 ， 发作之间情绪正常；有些人周期短 ， 甚至能在一天之内快速切换情绪（称为“快速循环”） 。 每个人的发作频率、持续时间和表现形式可能都不一样 。
如何应对双相情感障碍？
1. 坚持治疗
（1）药物治疗（基?。 ?
在医生指导下 ， 合理使用情绪稳定剂、抗精神病药、抗抑郁药等 ， 不随意停药 ， 哪怕感觉“好起来了” ， 也要在医生指导下调整 。
（2）心理治疗（加分项）
认知行为疗法（CBT）：帮助识别负面思维 ， 调节情绪反应 。
家庭治疗：让家人理解病情、建立支持 。
人际与社会节律治疗：建立规律生活节奏 ， 减少触发因素 。
2. 自我管理技巧
（1）健康生活方式：保持每天固定的作息时间 ， 尤其是睡眠；避免时差的大幅变化；均衡饮食、多喝水；每周适度运动（如散步、瑜伽、慢跑等）；与他人保持联系 ， 不要让自己被孤立 。
（2）避免诱因：减少压力源 ， 避免刺激性环境；谨慎饮酒 ， 远离毒品和兴奋剂；尽量避免极度疲劳和情绪剧烈波动 。
专家总结道 ， 双相情感障碍虽不能彻底治愈 ， 但可以得到有效控制 。 如果你是患者 ， 不要灰心 ， 给自己多一点温柔和耐心；如果你是患者的亲人或朋友 ， 请给予他们理解和陪伴 。 需要注意的是 ， 当患者出现极端情绪（例如强烈的自杀/伤人冲动） ， 请立即就医或拨打当地心理危机干预热线 。
【知名主持人，自曝曾患精神疾病】来源：综合自@齐思钧、@央广网、钱江晚报、南方日报、网友评论等
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