70岁赵雅芝晨跑照曝光，身材丰满似少女，网友：确定70岁不是30岁？
文章图片
文章图片
文章图片
赵雅芝在社交平台分享了一段晨跑视频 ， 短短几秒钟让网友们纷纷惊呼：确定是70岁 ， 不是30岁？
赵雅芝身穿运动装 ， 步伐轻盈 ， 整个人状态饱满 ， 没有一点老年人的影子 ， 说她是中年少女都不夸张 ， 简直是逆生长的活体代言人！
如果你以为赵雅芝的年轻秘诀是昂贵的护肤品、医美项目 ， 那就大错特错了 ， 真正让她保持青春活力的 ， 是几十年来坚持的健康生活方式 。
她每天早上五点半准时起床 ， 开始半小时晨跑 ， 这个习惯坚持了很多年 ， 从不间断 ， 不管前一天多晚睡 ， 第二天照样按时起床 ， 雷打不动 。
除了晨跑 ， 她的日常运动量更是惊人 ， 瑜伽、拉伸、力量训练 ， 每一样都不落下 。
有时候她还会尝试一些年轻人热衷的运动 ， 比如滑板、篮球 ， 甚至能轻松完成三步上篮 。
当然光靠运动是不够的 ， 赵雅芝的饮食习惯也让人佩服 ， 她的饮食法则只有四个字 ， 低糖低油 。
日常三餐规律 ， 食物搭配讲究营养均衡 ， 碳水、蛋白质、膳食纤维样样不少 。
早餐吃高蛋白的食物 ， 比如水煮鸡蛋、燕麦 ， 搭配适量的新鲜水果 。
午餐和晚餐则以清淡为主 ， 尽量少油少盐 ， 确保身体摄取足够的营养 ， 同时又不会增加负担 。
她的食谱里很少出现精致糖类 ， 甜品奶茶几乎不碰 ， 有时候会吃些黑巧克力、坚果 ， 既满足口腹之欲又不会增加额外负担 。
赵雅芝的冻龄秘籍还离不开她的好心态 ， 赵雅芝常说：“心态好身体才会好 。 ”无论遇到什么情况 ， 她始终保持从容淡定 。
有人问她 ， 如何看待年龄增长？她笑着说：“年龄只是个数字 ， 不会影响我做想做的事 。 ”年龄不是限制 ， 而是一种经历的积累 。
她喜欢尝试新鲜事物 ， 练滑板 ， 享受风驰电掣的快感 ， 打篮球 ， 感受运动带来的快乐 ， 在赵雅芝身上完全看不到年龄焦虑 ， 只有对生活的热爱和享受 。
很多人羡慕赵雅芝的状态 ， 觉得她是天生丽质 ， 其实饱满的精神面貌是靠长期的自律换来的 。
赵雅芝早起晨跑 ， 严格控制饮食 ， 坚持运动 ， 这些习惯不是一天两天的事情 ， 而是几十年来的坚持 。
她用实际行动告诉大家 ， 冻龄不只是基因 ， 更是选择健康的生活方式 。
赵雅芝的冻龄秘诀其实很简单 ， 保持运动 ， 不给身体找借口 ， 科学饮食 ， 让食物成为健康的助力 ， 保持好心态 ， 活得洒脱从容 。
很多人觉得 ， 年纪大了就不可避免地会衰老 ， 赵雅芝用行动打破了这种刻板印象 ， 她的状态 ， 让人们重新定义了“70岁”应该是什么样子 。
在她身上我们看到了一种全新的可能性 ， 只要你愿意努力 ， 年龄真的只是一个数字 ， 青春永远可以掌握在自己手里 。
【70岁赵雅芝晨跑照曝光，身材丰满似少女，网友：确定70岁不是30岁？】
年龄不可怕 ， 可怕的是不去管理自己 。
推荐阅读
- 70岁林青霞香港为胡军开庆功宴，穿真丝衬衣打扮好贵妇
- 70岁李琦家中宴请杨立新、刘金山，豪宅内景曝光，妻子儿子罕见露面
- 70岁林青霞香港为胡军开庆功宴，穿真丝衬衣打扮好贵妇，宴会变为时尚大秀
- 蔡少芬和70岁韩马利逛街，生仨娃仍瘦得皮包骨，穿搭倒是很时髦
- 70岁李琦北京豪宅宴请好友，这得多少钱？内景曝光，竟然这么接地气！
- 嫁70岁富豪包养4个男人央视主持张蕾的真面目该揭开了!
- 惊爆！影后血泪逆史：被央视才女横刀夺爱，70岁活成娱乐圈孤勇者！
- 年龄不是问题！71岁赵雅芝穿10厘米高跟鞋，和31岁少女一样灵动
- 成龙不服老！2025年4部新片火力全开，70岁还要再救港片一把
- 70岁吕良伟和62岁甄子丹同框吓傻网友：这是吃唐僧肉了？