文章图片
文章图片
不得不说 ， 杨幂的身材管理真是绝了！这不仅仅是天生丽质 ， 更是后天努力的结果 。 娱乐圈的女明星 ， 哪个不是对自己“狠”角色？今天咱们就来扒一扒 ， 杨幂这“保鲜秘籍”到底是什么！
先说说这组刷爆网络的健身照 。 照片里的杨幂 ， 穿着紧身运动装 ， 身材凹凸有致 ， 皮肤紧致有光泽 ， 完全看不出已经是当妈的人了 。 这状态 ， 说是“少女幂”一点也不为过！底下的评论区也炸开了锅 ， 清一色的赞美声：
“姐姐这身材绝了！我酸了！”
“这明明是20岁的身材 ， 怎么保持的？”
“自律的人真可怕 ， 杨幂就是我的榜样！”
网友的评论真是real ， 也说出了大家的心声 。 想要拥有杨幂这样的好身材 ， 光靠羡慕可不行 ， 得付出实际行动！
那么 ， 杨幂到底是怎么做到的呢？这就要说到她的健身习惯了 。 据说 ， 杨幂平时非常喜欢做普拉提和瑜伽 ， 这两项运动不仅可以塑造身材 ， 还能提升气质 。 而且 ， 杨幂还会进行一些力量训练 ， 练出紧实的肌肉线条 。 运动这事儿 ， 贵在坚持 ， 三天打鱼两天晒网可不行 。 杨幂能有这样的好身材 ， 肯定也是下了不少功夫 。
除了运动 ， 饮食也很重要 。 杨幂在饮食方面也控制得非常严格 ， 高油高糖的食物基本不碰 。 她会选择一些健康的食材 ， 比如蔬菜、水果、全麦面包等 。 而且 ， 她还会少吃多餐 ， 避免暴饮暴食 。 看来 ， “管住嘴 ， 迈开腿”这句话 ， 真的很有道理！
当然 ， 除了健身和饮食 ， 好的生活习惯也很重要 。 杨幂会尽量保证充足的睡眠 ， 避免熬夜 。 熬夜可是皮肤的大敌 ， 想要保持年轻状态 ， 一定要好好睡觉！
有网友说：“杨幂的身材是靠钱砸出来的 ， 普通人根本学不来 。 ” 这话有一定的道理 ， 明星有专业的健身教练和营养师 ， 可以获得更好的指导 。 但话说回来 ， 普通人也可以通过自己的努力 ， 拥有健康的身材和良好的状态 。 只要找到适合自己的运动方式 ， 注意饮食均衡 ， 保持积极的心态 ， 就能变得越来越好！
回顾杨幂的演艺之路 ， 也是一部励志史 。 从最初的《神雕侠侣》中的小郭襄 ， 到后来的《宫锁心玉》、《三生三世十里桃花》等 ， 杨幂一步一个脚印 ， 用实力证明了自己 。 她不仅颜值高 ， 演技也越来越好 ， 成为了当之无愧的“收视女王” 。
杨幂能取得今天的成就 ， 除了天赋和机遇 ， 更离不开她的努力和坚持 。 她经常在剧组拍戏到深夜 ， 还要抽出时间健身、学习 ， 这种敬业精神值得我们学习 。 她在采访中也说过：“ 我觉得人生就是要不断挑战自己 ， 不断突破自己 。 ”
娱乐圈的女明星 ， 总是被放在放大镜下审视 ， 她们的身材和容貌也经常成为大家讨论的话题 。 “年龄焦虑”、“身材焦虑”等词汇也逐渐被大家熟知 。 不得不承认 ， 社会对女性的要求确实比较苛刻 ， 但我们不能因此而失去自信 。
其实 ， 每个人都有自己独特的美丽 ， 没必要过度追求完美的身材和容貌 。 与其沉溺于焦虑 ， 不如把精力放在提升自己身上 ， 让自己变得更加优秀 。 正如杨幂一样 ， 她不仅拥有美丽的外表 ， 更拥有强大的内心和自信 。
那么 ， 普通人如何才能拥有“冻龄”秘诀呢？其实很简单 ， 就是健康生活 ， 积极心态！
【杨幂37岁身材似少女，她的“保鲜秘籍”也太狠了吧！】* 制定适合自己的健身计划： 不要盲目追求高强度运动 ， 选择自己喜欢的 ， 并且能够长期坚持的运动方式 。
* 养成健康的饮食习惯： 多吃蔬菜水果 ， 少吃高油高糖的食物 ， 保证营养均衡 。
* 保持积极的心态： 不要给自己太大的压力 ， 学会放松心情 ， 享受生活 。
推荐阅读
- 杨幂：顶流演员的学术跨界与多维人生
- 杨幂代言能力不如刘亦菲？薛凯琪蹭热度？白敬亭、陈飞宇、成毅
- 西装也藏不住的超模身材，央视第一美女，李红的国脸级东方神颜
- 易梦玲身材太火辣，引人注目！
- 唱跳“舞娘”的蔡依林45岁了还这么耐看，身材状态还是这么的好
- 林志玲“隐身”打扮在卢浮宫被认出，又高又瘦身材挺拔，50岁状态绝了！
- 明星写真合集｜杨幂
- 董洁反穿瑜伽裤直播，身材干瘪似老太，怕尴尬躲避镜头
- 董洁反穿瑜伽裤直播，疑似擦边！身材干瘪似老太，怕尴尬躲镜头！
- 李小璐三亚度假照曝光！与小鲜肉亲密依偎，42岁身材如少女般婀娜