晚餐只吃水果能减肥吗
【晚餐只吃水果能减肥吗】1、晚餐只吃水果肯定不能减肥 。
2、减肥主要减的是体内的脂肪含量，晚上只吃水果也要看吃的是哪一类水果 。如果吃的苹果、橘子、香蕉这一类含糖量比较高，而且量也不控制，减肥的效果肯定不好 。同时只通过戒断饮食的这种方法起到减肥效果，可能仅仅减掉体内的水分和肌肉，所以一旦恢复正常饮食体重会迅速反弹，而且因为刻意的减少摄入，人体特别容易出现酮症，叫做生理性的酮症，比如饥饿造成生理性的酮症，会感觉到身体状况很差，容易出现头晕、烦躁，对减肥的意志力是一种考验，所以不建议晚上只吃水果 。
推荐阅读
![[]鸡蛋饼怎么做才软](http://imgs.tom.com/shcs/201808/THUMBNAIL46D08D69961840BC.jpg)
- 难怪电视里只有上半身，镜头下移后，全是辣眼睛的尴尬全景！
- 饺子皮怎么做好吃，饺子皮怎么做才好吃不易破？
- 腊肉怎么炒才能又香又好吃,腊肉盐巴太咸怎么处理才盐巴不咸
- 阴虚火旺吃什么
- 三只羊总部开业好低调！小杨哥戴百万级名表，大合照小黄最显眼
- 小产后吃什么好，流产后能喝鸡汤吗？怎么调理吃什么好？
- 乌鸡炖天麻的功效，天麻的功效与作用吃法
- 天麻怎么吃
- 腊鱼怎么做好吃
- 扎双麻花辫让人眼前一亮的女星，只服这9位，辨识度高还灵气逼人