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1、立冬吃海参 。
【立冬还是冬至吃海参 立冬吃海参有什么好处】2、立冬节气有冬补的传统，此时吃一些具有滋补性的食物可以调理身体 。海参自古就是滋补佳品，适宜在立冬节气食用 。海参内含有粘多糖、硫酸软骨素、皂苷、多肽、胶原蛋白、牛硫酸、十八种氨基酸、微量元素以及多种维生素等活性成分，食用后对身体有一定益处 。
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