文章插图
1、明确当天晚上学习的目标，开始学习前，一定要用笔在纸上列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱 。如果目标没完成就睡觉会充满负罪感，这种负罪感也不失为一种有效方法 。
【高中生如何正确熬夜 高中生如何正常熬夜】2、学习之前不要上网、玩游戏等，在学习之前上网到处逛逛或看两集动漫，经常不知不觉中就花很长的时间 。不妨自己给自己定下来一个规则，先完成当晚的计划和目标，然后再上网、看电影或玩游戏 。如果你遇到特殊的情况，不得不上网，给自己找个定时的软件或者使用手机上的闹钟功能，定下时间，时间到了之后，坚决断线，开始学习 。这样做一段时间，你会发现自己睡觉的时间又提前了不少 。
3、减少学习时的干扰，在使用电脑学习时，不要开聊天工具，最大限度的减少网络干扰 。手机最好也关掉或改为静音，放在不被打扰的地方 。清理桌面，把能干扰你的东西都收起来 。
4、烦躁的时候，马上开始学习，有时候自己情绪受到干扰，经常觉得学习没有思路，不知道从哪里开始 。其实，当强迫自己开始学习之后，你很快就会进入状态 。当然，如果你遇到状态特别不好比较极端的时候，心情一直静不下来，那你还是睡觉吧，这种时候就是学习估计也学不进去 。睡不着的话，可以疯狂做俯卧撑，做到起不来为止，累了的时候，自己就会睡了 。
推荐阅读
- 移动如何查询剩余流量? 移动如何查询剩余流量
- 如何添加收款小助手 怎么添加收付款小助手
- 微信收款助手如何开启语音提醒 微信收款助手声音怎么开
- 微信如何转账到别人银行卡 手机微信如何转账到别人银行卡
- 羊毛衫正确洗涤方法与保养方法视频 羊毛衫正确洗涤方法与保养
- 蹩脚马的图解 如何区分蹩脚马
- 口罩怎么戴是正确的 口罩怎么戴是正确的视频
- 如何自制墨水 墨汁是用什么材料做的
- 猪皮根部的毛如何处理 猪皮毛根怎么去掉妙招
- 金枝玉叶植物寓意财运如何 金枝玉叶植物的寓意