文章插图
1、黄瓜鸡蛋法
每餐只吃黄瓜和鸡蛋 ， 代替3餐 ， 坚持7天 ， 是很好的刮油办法 。
2、过午不食法
【减肥效果最好的方法是那些 减肥效果最好的方法是那些食物】超过下午三点不吃任何东西 。
3、不吃正餐法
每天少吃正餐 ， 把豆浆作为三餐的一部分 ， 注意是无糖的 。
4、荷叶减肥法
把荷叶 ， 决明子 ， 甘草 ， 柠檬片 ， 熬成汤 ， 数量酌情 ， 坚持2周见效 。
5、喝水减肥法
吃饭的时候放一碗温开水在旁边 ， 把吃的事物过了水再吃 。
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