文章插图
1、光线要充足舒适，光线太弱，字体看不清楚，会加重近视 。同时，使用电脑时，周围环境也不宜过亮 。尽量不要在窗台边使用电脑，否则容易有眩光、反光等问题，造成眼睛疲劳、酸痛 。
2、坐姿应正确舒适，身体坐正坐直 。眼睛与屏幕的距离应在60cm左右，屏幕垂直位置在眼睛水平线下15度到50度之间 。这样刻使颈部肌肉轻松并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低 。屏幕的颜色以浅色背景配深色文字为佳 。
3、无论是学习、看电视还是使用电脑，都应在使用1小时左右到户外远眺10分钟到15分钟，以缓解眼球肌肉的紧张 。也可以做5分钟眼保健操来代替代 。同时活动头部，让颈椎病远离自己 。
【15岁近视600度还有救吗 怎么保护视力不下降】4、为了保护视力，平时可多吃些含维生素A的食物，如鸡蛋、牛奶、猪肝、蛋糕等，或多吃些蔬菜水果，如胡萝卜、豆芽、橘子、甘蔗、红枣等，对保护视力有一定作用 。
推荐阅读
![[]鸡蛋饼怎么做才软](http://imgs.tom.com/shcs/201808/THUMBNAIL46D08D69961840BC.jpg)
- 175度近视用配眼镜吗
- 近视镜一般需要定期更换镜片那太阳镜呢 近视镜一般需要定期更换太阳镜吗
- 如何治近视眼
- 知名女星宣布离婚！闪婚大15岁富商17年过得像保姆，为生娃险丧命
- 近视眼手术最佳年龄和度数
- 陶喆前女友宣布离婚！嫁大15岁富商17年过得像保姆，只能吃烂桃子
- 做近视眼手术有什么危害性
- 她是香港著名女演员，嫁给大15岁的残疾丈夫，生下三个女儿，婚姻现在如何了？
- 继炎亚纶后，NONO骚扰侵犯超20人，最小的15岁，本人承认
- 近视眼手术可以报销医保吗