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【做人呐，最重要的是开心】
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丹麦有心理医师在5年跟踪调查4133名职业人士后 ， 得出结论：职业焦虑症 ， 男女大不同 。
男性往往是家庭支柱 ， 是经济的主要来源 ， 工作不安定对他的压力比较大 ， 当公司处于裁员、项目转移或他本人竞争优势不在时 ， 男性很容易产生焦虑症状 ， 对自己的未来职业发展产生焦虑 。
对于女性职业焦虑 ， 心理医师认为 ， 现阶段职场女性都在追求经济和感情上的独立为目标 ， 所以周围环境对其的不认同 ， 更容易造成女性的焦虑症 。
如果任由焦虑症自行发展将会带来极大危害 。
我们可以通过一些途径来转移注意力 ， 减少焦虑 。
? NO.1 ?
寻找成就感
成就感是化解焦虑的良方 。 一个有成就感的人 ， 内心会充满力量和富足感 ， 焦虑很难将他打败 。 如何让自己有成就感呢？不断地提高自我是一个好方法 。 赶快制定一份自我提高计划 ， 及时充电 ， 并将充的电用在工作中 ， 你的成就感就会油然而生了 。
? NO.2 ?
只和自己比
如果跟别人比 ， 你就会陷入拿自己缺点比别人优点的误区 。 把眼光从别人身上往回收一收 ， 和自己比比 ， 比比今天的我是不是比昨天的我有了进步？比比这次的工作是不是比上次做得出色？和自己比 ， 不但是化解焦虑的高招 ， 也是督促自己进步的妙计 。
? NO.3 ?
切忌胡思乱想
老板一个冷漠的眼神 ， 足以让爱焦虑的你产生诸多联想——我做错什么了？位置是否不保了？加薪是否无望了？越想越焦虑 ， 直到食不知味 。 何苦呢？只要把老板交待的事尽力做好 ， 就算老板挑剔了也不必紧张 。 一是顺其自然 ， 二是早做打算 。 只要有本事 ， 何苦受制于一个人 。
? NO.4 ?
合理安排时间
事情多、头绪杂 ， 紧张焦虑自然就产生 。 找个安静的地方 ， 整理一下自己的时间是非常必要的 。 列出自己所要做的事情 ， 根据轻重缓急进行安排 ， 按部就班去做 ， 你会发现你的步伐有序多了 。
? NO.5 ?
学会倾诉
焦虑人总爱把自己当成天底下最焦虑的 ， 实际上和你有同感的人千千万万 ， 没必要把自己变成个闷葫芦 ， 找个信任的人聊聊 ， 你会发现 ， 别人也焦虑过 ， 或正在焦虑 ， 不是也走过来了吗？不是也还活得好好的吗？和别人聊聊 ， 你会发现 ， 不管得没得到锦囊妙计 ， 你心里的石头 ， 都大大减轻了 。
? NO.6 ?
学会化解 转移心态
尽管生活中有很多不如意的地方 ， 上班一族多半是处于亚健康状态的 ， 早上要挤拥挤的电梯、地铁 ， 上班还有一堆琐碎的事等等 。 这就要在焦虑中忙中偷闲 ， 学习和创造一些小快乐 。 学会化解、转移心态对塑造健康的职业心态有积极的启示意义 。
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