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首先要学会控制自己的情绪，人在浮躁不安时情绪会大起大落，时而高兴时而悲伤，这种负面情绪会影响个人的生活和工作 ， 所以只有学会控制自己的情绪才能让心态稳定 。
让自己的生活规律起来，安排好自己的饮食起居和工作 ， 每天按时去完成指定的事情，做到合理而有序，这样自己的内心才不至于慌乱 ， 每天过的才有意义 ， 生活变得更加充实 。
积极的去面对新的事物，学习新知识，了解身边发生的事情，不要自我封闭，要融入社会中，多与各种人接触，通过他人更好的了解自己，这样才能应对各种变化 。
正确看待个人得失，要相信是自己的跑不掉，不是自己的强求不得，即使最后的到了也未必会开心，这是一种处世态度，也是一种精神境界，唯有正确看待个人得失才能让内心平静 。
不以物喜，不以己悲，保持微笑，平静面对才能做出正确的判断，遇到紧急的事情不要在慌乱中去做出抉择，重大的事情要深思熟虑，等心情平静了以后在做出决断 。
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