吃什么可以美白全身皮肤 _怎么吃

由于“一白遮三丑”的传统式美意识，女士针对美白皮肤有固执的追求完美。各种美白护肤品与美白的方法五花八门，请慎重分辨，采用合适的美白皮肤方式。而饮食搭配对美白皮肤的实际效果最好是，下边就讨论一下吃什么可以美白全身皮肤呢？期待大伙儿可以了解一下吧。

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吃什么可以美白全身
1、黑木耳红枣汤
调料包含伏苓、山药、银耳(或木耳)、大枣，煮开后再再加一丝老冰糖，可当奶茶或者甜点。大枣营养丰富，维他命成分高于苹果20倍。银耳带有骨胶原蛋白，能提高皮肤的延展性，使皮下组织组织更丰腴，使皮肤越来越鲜嫩光洁。

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2、银杏果薏仁米红豆糖水
电脑上族可常吃银杏果，由于银杏果具备润肺、润肺止咳的功效。能够将银杏果、薏仁米、豆腐皮熬成豆腐皮银杏果薏仁米红豆糖水，一周吃一两次。银杏果和薏仁米另外也是有清热解毒祛湿的作用，气温躁热时，吃些银杏果薏仁米红豆糖水，也可以消除躁热，使人体舒适。
3、大枣山参麦冬枸杞茶
大枣、山参、麦冬、枸杞子各10克，每天煮茶饮，能够滋阴润燥，长期服食会让皮肤白里透红有光泽度，特别是在合适老年人皮肤干燥症者。