11、调整心态
减肥期间保持好心情对控制体重有积极的作用 。 焦虑、愤怒、压力、烦躁只会让你想要通过进食来排解情绪 。 应该积极地调整心态 ， 做一些能让自己平静、喜悦 ， 不那么紧张的事情 ， 尽量把减肥生活化 ， 千万不要任务化 ， 不要老是提醒自己在减肥 。
如果你能在这里有一个小小的成长 ， 也算是我坚持更新中的小小力量 。
好了 ， 我是小辰教练 ， 带你做一个开心快乐的瘦子 。 以上就是今天分享的全部内容啦\uD83E\uDD70 ， 感谢点赞 ， 感谢收藏 ， 感谢遇见你~~
【面霜|12个让你体重不断下降的小技巧，125轻松瘦到95斤】——END——
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