因此 ， 不如就降低自己的期待值 ， 反而还能发现生活中的一些小美好小惊喜 。
其次 ， 要养成规律的生活作息 ， 制定一些短期的小目标 。
目标的作用是督促你进行规律的生活 ， 并且还能让你体会到成就感 。
积极生活的人之所以干劲十足 ， 是因为他们就像马拉松运动员 ， 跑到一个标志性建筑的时候 ， 还要给自己信息和勇气 ， 继续奔向下一个目标 。
最后 ， 养成定期去做身体检查的习惯 ， 一个健康的身体才是高质量生活的前提 。在身体检查的过程中 ， 也能慢慢体会到生命的可贵 ， 人生的无常 。
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慢慢理解到人生只有一次 ， 如果不乐观积极地去过一次 ， 怎么能够体会到生命的意义呢？乐观积极的女人不抱怨生活 ， 她们的生活也布满坎坷 ， 但她们用自己的双手把平常的日子活成了诗 。
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