百合加什么清肺 _山丹

百合是很多人在日常生活之中都比较喜欢吃的食物之一，也是一种可以清肺润肺的食物。当然，在食用百合的时候，如果能够加入一些其他的比较合适的食物的话，可以达到更好的清肺效果，对于人体健康会有更大的好处。那么，百合加什么可以达到清肺的效果呢？下面将为大家进行推荐！

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1、百合蜂蜜
取鲜百合50克，蜂蜜适量。将它们一起蒸煮15分钟即可，或用新鲜百合捣汁，加入蜂蜜，以温开水冲服。蜂蜜适宜肺燥咳嗽、干咳无痰之人食用，百合配蜂蜜，润肺生津止渴。
2、百合银耳
取干百合60克，银耳适量。将银耳泡发后，去掉根部，撕成小块放入锅内，倒入足够多的清水，煲1.5小时，再将百合洗净，分成小片放入，再煮15分钟左右即可，为改善口味，可放点冰糖。银耳具有滋润而不腻滞的特点，百合配银耳，适用于肺热咳嗽、肺燥咳嗽。

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【百合加什么清肺】
3、百合雪梨
取干百合60克，雪梨1个。将雪梨洗净去皮切块，锅里水烧开后，放入百合、梨肉，小火煮25分钟到30分钟即可。梨子自古被尊称为“百果之宗” ，有润肺、止咳、消痰、降火等功用。百合配雪梨，清肺滋润，益气安神，很适宜秋燥引起的口渴、便秘、干咳等症。

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4、百合鸡汤
食材：百合15克、淮山药15克、莲子15克、薏仁30克、芡实15克、党参20克、白蒺藜10克、乌骨鸡1只(约1000克)
做法：先将乌骨鸡去毛及内脏切块。放入炒锅内加水适量炖至半熟时，再加入上述药物同炖至鸡肉烂熟，食鸡肉、饮汤。
功效：百合与鸡肉炖汤，可以有效益气补虚，养胃健脾。百合补中益气，清心安神，鸡肉则有温中益气补血，健脾胃之效。百合鸡汤是一道具有食疗功效的料理。常食可以使皮肤柔嫩，皱纹减少，消除雀斑，润泽生辉。