科学健身18法图解，手把手教你怎样在家科学的锻炼
【科学健身18法图解，手把手教你怎样在家科学的锻炼】在中国第十个全民健身日，为宣传全民健身事业的新发展和新经验，普及科学健身知识，国家体育总局发布了《科学健身十八法》 。
“‘科学健身十八法’首次尝试与知名在线健身课程学习平台keep合作，可随时在线免费学习 。”国家体育总局体育科学研究所副所长冯说 。
“科学健身十八法”旨在广泛传播科学健身的新理念，积极推广“科学运动是良医”的全新理念，针对现阶段大众普遍存在的“不健身”“不健身”的问题，通过研发一看就懂、一学就会、练出来就有效的科学健身小窍门，积极引导全民科学健身，倡导健康的生活方式 。
“科学健身的18种方式”
“科学健身18法”由国家体育总局体育科学研究所独创 。它由18个小技巧组成，旨在科学运动肩颈部、腰部、下肢关节和肌肉 。以接地气、科普的形式展现，力求达到“一看就知道，一学就会，一练就有效”的效果 。“科学健身十八法”旨在广泛传播科学健身的新理念，积极推广“科学运动是良医”的全新理念，针对现阶段大众普遍存在的“不健身”“不健身”的问题，通过研发科学健身小贴士，积极引导全民科学健身，倡导健康的生活方式 。
据悉，“科学健身十八法”是在全面总结我国群众体育科研成果的基础上，以我国居民体育健身实测数据和健身活动调查结论为依据，设计编排的一套覆盖全民、简便易行、效果显著的健身方法 。该方法适用于各类人群，不受场地和环境的限制，可以利用碎片时间完成简单的运动，从而达到科学健身、放松和预防损伤的效果 。
值得一提的是，“科学健身十八法”是首次尝试与线上健身学习平台合作，大众可随时在线免费练习 。
如何操作「科学健身十八法」？让我们一起来看看这些漫画吧！
[/s2/]图解“18种科学健身方法”[S2/]
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