江苏龙网

  1. 主页 > 生活百科 > >

常喝咖啡的好处和坏处有哪些 女性喝咖啡的好处和坏处

喝咖啡已经成为大多数办公室白领女性每天必不可少的事情 。很多办公室白领女性基本上每天都会喝一杯咖啡，逐渐养成一种习惯 。但是，很多人为了健康，建议不要喝咖啡 。那么问题来了——女人能喝咖啡吗？喝咖啡有什么注意事项？接下来我们就一一介绍，供大家参考 。
女人可以喝咖啡吗？喝咖啡的利与弊
女人可以喝咖啡吗？当然，咖啡作为一种饮品，可以满足人的味蕾，是一种美食享受 。咖啡可以增加我们体内的兴奋因子，进而保持我们精力充沛地工作和学习 。尤其是司机，他们在生活中必须保持清醒，疲劳是不可取的 。她们可以喝咖啡来保持精力和精神，这也是办公室女性经常喝咖啡的原因之一 。然而，凡事有利有弊 。喝咖啡有利有弊 。具体信息如下:
女性喝咖啡的好处
1 。保养皮肤
咖啡因可以加速皮肤新陈代谢，淡化因血液不循环而产生的黑眼圈，抗氧化，保持皮肤活力，延缓衰老等 。
2 。促进肠道蠕动
咖啡中可溶性膳食纤维的含量很高，具有加速胃肠蠕动的作用 。对于轻度便秘的女性来说，适当喝咖啡可以缓解便秘 。
3 。防止过敏
咖啡因可以刺激和兴奋交感神经，所以喝咖啡可以帮助预防过敏 。过敏、哮喘等时 。即将发作，提前喝一杯咖啡，既能利用咖啡因的兴奋作用，又能调节心理 。
女性多喝咖啡的坏处
1 。很容易引起糖尿病
通过调查和分析，研究人员发现，喝咖啡最多的国家患糖尿病的人数也最多 。
2 。增加心肌梗塞的风险
结果显示，每天喝五杯或五杯以上的咖啡，女性心肌梗塞的风险可增加70%，且风险随咖啡饮用量的增加而增加 。
3 。孕妇喝咖啡对胎儿不好
实验中发现，怀孕小鼠每天给小鼠喂12~24杯相当于成年人的浓缩咖啡后，会生出畸形小鼠 。因此，孕妇应该停止喝咖啡 。
4 。妊娠高血压综合症
这是孕妇特有的疾病 。患者的特征是水肿、高血压和蛋白尿 。如果不及时预防，可能会危及母亲和胎儿的安全 。结果显示，每天只喝几杯咖啡会增加高血压 。因此，孕妇不宜喝咖啡 。
5 。很容易导致骨质疏松
结果表明，长期每天喝2杯以上咖啡而不喝牛奶的老年女性，无论年龄、肥胖与否，髋部和脊柱的骨密度都会下降，下降的程度与习惯持续时间和饮酒量有关 。
因为咖啡因可以和人体内的游离钙结合，通过尿液排出体外 。游离钙的减少必然导致结合钙的分解，从而导致骨质疏松 。
6 。易患不孕症
研究人员发现，每天喝一杯咖啡的女性比不喝咖啡的女性更容易患不孕症 。专家调查了104名有喝咖啡习惯的女性，其中约50人不易受孕 。
一些生育专家认为，这是一个小范围的研究，不能最终证实咖啡对生育的特殊作用 。不过，研究人员强调，如果无法从医学上解释不孕的原因，就应该认为不孕与咖啡因有关 。
喝咖啡有什么注意事项？
1 。新婚时避免喝咖啡
新婚男性过量饮用咖啡因，会直接伤害精子，影响男性生育能力 。
2 。避免在工作时喝咖啡
上班时喝含咖啡因的饮料会增加工作的紧张感，导致心率加快，血压升高，胆固醇升高 。
3 。吸烟时避免喝咖啡
咖啡中的咖啡因，在香烟中尼古丁等物质的诱导作用下，很容易改变人体的某些组织和细胞，甚至诱发癌症 。
4 。缺钙的人不应喝咖啡
有研究表明，喝两杯咖啡饮料，体内会流失15毫克左右的钙，所以经常喝这类饮料的人要多吃富含钙的食物，如肉类、豆制品、虾皮、海带、紫菜、木耳等 。
5 。喝酒时避免喝咖啡
喝含咖啡因饮料的白酒，会加重酒精对人体的危害 。酒精和咖啡因都能兴奋和抑制大脑，使大脑由极度兴奋转为极度抑制，刺激血管舒张，加速血液循环，大大增加心脏负担 。
6 。高血脂人群不宜喝咖啡
【常喝咖啡的好处和坏处有哪些 女性喝咖啡的好处和坏处】经常喝咖啡因饮料的男性，血液胆固醇比不喝酒的人高得多，尤其是与动脉粥样硬化有关的低密度脂蛋白增加，可促进动脉粥样硬化 。经常喝咖啡的女性，血液胆固醇也比正常人略高 。


    推荐阅读


    上一篇：用键盘代替鼠标移动的方法 笔记本没鼠标怎么滑动光标

    下一篇：擦生姜生发的方法 生姜怎样生发效果最好