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长生果是什么(长生果的故事道理)( 二 )


还要注意怎么吃 。
怎么吃花生才健康？带脱皮？
专家意见
水煮花生是最好的选择 。
炒花生尽量少放盐和调料 。
油炸花生可以提高血脂和体重 。
肥胖和高血脂的人要少吃 。

花生种皮含有抗氧化剂和维生素 。
和丰富的膳食纤维 。
消化能力弱的人
试着剥花生 。
以免增加肠胃负担 。
说到这个
小农场主会教你另一套 。
剥皮技巧
生花生热水泡
两分钟后去皮 。

熟花生比较容易 。
倒在塑料袋里揉一揉
花生皮很容易去掉 。

最后，小农户会提问 。
花生果实
它生长在哪里？

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你可以得到正确的答案 。

CCTV-17《了解中国美食的人》周一至周五17:30首播 。
编辑|梁任、王子干(实习)
央视三农(ID:yangsisannong)，转载请注明出处 。

【长生果是什么(长生果的故事道理)】


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