冬季戴口罩的三个注意事项 _小知识

冬季是雾霾天气的高发时段。雾霾中含有大量的PM2 5，易进入人的呼吸道并刺激黏膜，甚至会损伤肺部，极易诱发包括呼吸道感染在内的多种疾病。此时，戴口罩对人体健康的不利影响与雾霾天气里空气中的脏颗粒对人体的危害相比，前者就显得比较轻了。在日常生活中，由于冬季寒冷，人们经常选择口罩，可以避免感冒，有助于调节呼吸系统，避免雾霾，降低呼吸功能。通常情况下，人们需要尽早了解口罩的选择，冬季戴口罩有哪些注意事项？大家要注意全面了解。

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冬季戴口罩的三个注意事项:不一定要戴专业防护口罩。
不戴口罩“看天空”
现实生活中，有些怕冷的人整天戴着大口罩，以为自己可以御寒，但这是不科学的。人的呼吸道表面，如鼻腔、咽喉、气管，覆盖着许多粘膜，粘膜下有毛细血管。当寒冷的空空气被吸入鼻子并通过缠绕的管道进入肺部时，它接近体温。通过运动可以增强人体的这种生理功能，从而提高耐寒能力。如果戴口罩，鼻腔粘膜和整个呼吸道得不到锻炼而有点感冒，很容易感冒。所以冬天整天把口罩戴在嘴上对身体不好。
但是，冬季是雾霾天气高发时期。雾霾中含有大量的PM2.5，容易进入人的呼吸道，刺激黏膜，甚至损伤肺部，容易诱发包括呼吸道感染在内的多种疾病。此时，戴口罩对人体健康的不良影响要轻于雾霾天气空空气中脏颗粒的危害。
无需佩戴专业防护口罩。
目前民用口罩没有国家标准，市场上的口罩质量良莠不齐。一定要选择大品牌、有正规产品包装和说明书的口罩，比如一次性医用外科口罩或者12层以上的纱布口罩。不要便宜，在没有卫生许可证的摊点买口罩。
不需要佩戴N95、N99等专业防护口罩过滤PM2.5，理论上口罩的防护材料越气密，阻隔颗粒物的效果越好。另一方面，口罩越不透气，呼吸阻力增加越明显，呼吸越困难。佩戴N95、N99等专业防护口罩。应进行训练，否则容易因缺氧而引起呼吸困难和头晕。
没有必要一直戴口罩。一旦能见度变好，雾霾天气消失，或者在车内空气清洁空的环境下，可以摘下口罩。另外，使用口罩时，避免两面交替使用，每天至少更换一次；每天都要对佩戴的口罩进行清洁消毒。清洗口罩时，应将口罩放入沸水中烫几分钟，清洗后晒干，以起到杀菌消毒的作用。
戴眼镜的人要注意清除镜片上的雾气。
冬天，如果同时戴口罩和眼镜，麻烦就来了——你呼出的热气肯定会通过口罩两侧鼻角之间的缝隙渗透到镜片和眼睛之间。稍长时间后，镜头会被雾气模糊，极大地影响了人们的视力和活动安全。

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还是有办法清除镜头上的雾气。最好选择散热较好的树脂镜片或“防雾镜片” 。也可以在市场上买到“眼镜防雾剂” 。常用的防雾剂具有“清洁、去污、防冻、防雾、保护视力”的功效，对皮肤无刺激，对镜面无腐蚀性，使用方便。使用一次，可保持1-3天不起雾。
当然也可以自己做“防雾眼镜” 。首先将完全溶解的皂片放入10毫升温水中制成皂液，然后倒入30毫升甘油，最好滴几滴松节油，最后搅拌均匀。即使“防雾眼镜”制作成功。使用时，只需将防雾水涂在镜片上，用眼镜布擦拭即可，防雾效果可持续3-4小时。这种方法最适合冬天经常在户外活动，同时戴眼镜和口罩的人，因为一旦使用防雾，眼镜镜片就可以畅快半天。
【冬季戴口罩的三个注意事项】小贴士:在现实生活中，很多人因为怕冷而整天戴着口罩，这样可以保护自己不受凉，但是这样做有一定的危害，不利于呼吸。在日常生活中，每个人都需要全面调整自己的身体，以免影响生活。此外，戴口罩还有一些注意事项。它不是一个专业的口罩，可以有效地保护他们免受寒冷。