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如何处理好夫妻关系(修复夫妻关系十大步骤)

问学生
我和老公结婚4年了 。
两年前 ， 我有了一个孩子 。
我生孩子的时候剖腹产 ， 生完孩子有一些后遗症 。
我和丈夫协商暂时住在不同的房间 。让我们先去睡觉 ， 直到我的伤口和后遗症被修复 。
分房睡了两年 ， 我也觉得我们的关系没什么问题 。挺好的 ， 我们不像以前那样喜欢吵架了 。
有一次他的同事回家 ， 他们在一起喝酒 。
他喝醉了 ， 我扶他到卧室休息 ， 他的同事都回家了 。
我要去打扫他们喝完酒的客厅 。
打扫完之后 ， 我无事可做 。
我只是坐在沙发上冲了杯咖啡 。
喝着咖啡 ， 我拿起他放在茶几上的手机看了看 。
结果我在他房间看到很多女人的留言 。
和他们的聊天很模糊 。我以为我拿错手机了 。他同事的手机忘在家里了吗？
我还特意看了后面 ， 是他的手机 。
【如何处理好夫妻关系(修复夫妻关系十大步骤)】
然后我冲进卧室 ， 把他叫醒 ， 问怎么回事 。
当时他把电话里的女人都删了 ， 还跟我道歉 。
并承诺再也不做这种事 。
但是我不能再相信他了 。他做什么事我总会提起 ， 然后我们大吵一架 。
要么我不回答他的任何问题 ， 所以我想用冷暴力惩罚他 。
我们的关系越来越差 ， 现在很少说话 。
就在昨天 ， 他向我提出离婚 。
当然 ， 我和他又大吵了一架 。他最后砰的一声关上门出去了 ， 这让我很受伤 。
他说:“看我胖 ， 真恶心 ， 我不想再活了 。”
他出去后没有接电话 ， 只回复了一句:结婚必须离婚 。
我有那么讨厌他吗？
从昨天开始我就一直在思考这个问题 。
自从他出轨后 ， 我做了很多错事 ， 但我从未想过有一天他会向我提出离婚 。
老师 ， 请一定要帮助我 ， 帮助我拯救他的心 。
慕辰老师回答 。
首先 ， 直到他出轨 ， 你的情绪才出现问题 。当你睡在不同的房间时 ， 你的情绪开始出现问题 。
夫妻分房睡 ， 情绪会变淡 。
他的出轨被你发明后 ， 你的情绪不断恶化 ， 基本上是越来越差 。
被背叛了 ， 婚姻生涯灰暗 ， 靠吵架冷战发泄情绪 。
你变得极度缺乏安全感 ， 害怕他再次出轨 ， 情绪变得极度不稳定 。
他出轨的事实已经发生了 ， 你要先学会接受 。
接受这个事实后 ， 你会有一种坚实的情感来修复这段关系 。
而你没有完全接受这个事实 ， 所以你总是在情绪控制下对他做一些过激的事情 。
现在要救他 ， 你必须做以下三件事:
1.建立有效的沟通 。
背叛之后 ， 你一直在追他 ， 却没有和他心平气和地谈过如何重建对他的信任 。
你在和他吵架 ， 生闷气 ， 完全没有交流 。
2.提升自己 ， 创造多重兴趣爱好 ， 增强与外界的联系 。
与外界保持联系 ， 多交朋友 。
第一 ， 朋友可以说服你的情绪；第二 ， 多重兴趣可以转移你的注意力 ， 帮助你逐渐摆脱这件事 。
3.重建与丈夫的亲密关系 。
你和老公的关系已经很疏远了 ， 两年前同床共枕已经没有了亲密感 。
所以 ， 要和丈夫重新建立亲密关系 ， 最重要的是先和丈夫破冰 。
而良好的沟通是重中之重 。
夫妻之间良好的沟通可以随时奏效 。
──结束─


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