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如何克服焦虑(胆小恐惧症怎么治疗)

恐怖是一种存在于人类大脑深处的非常强大的力量 。
这个字有点写，其实就是害怕，担心和犹豫，迷茫，焦虑和自卑 。底层是恐怖，中间是迷茫、焦虑、自卑，表面是恐惧、担心、彷徨 。
恐怖是一个过滤器，它把胆小的人扔在同一个地方，把勇敢的人带到更高的位置 。
如果你能战胜恐怖，那种感觉比赢100场都好 。
【如何克服焦虑(胆小恐惧症怎么治疗)】如何克服恐怖？或者至少没有被吓到或者被恐怖安排？
第一步是认清自己的感受，平等地交谈，跳出自己的情绪，这样你才能做出自己的选择，选择原谅自己的弱点，或者选择进步，逐渐有力量做出自己的选择 。
如果你选择进步，告诉自己，恐怖就像一张薄薄的纸，一跺脚就会碎 。告诉自己如果你做了就结束了 。又不是你没有条件 。当你行动时，你就培养了与世界分手的勇气和能量 。
行为之后，会有各种各样的反馈，面对这些正反馈，我会继续识别自己的感受 。当外部正反馈不足的时候，还有提升的空间空，但迈出第一步的行为本身就是对自己的突破 。
识别，跳出情绪，自主选择，感受自己的力量，赋能自己，完成剩下的九十九步 。
挑衅意味着战胜恐怖和成功 。


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