如何做沙拉(最简单的土豆沙拉做法)
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自从学会拌沙拉，我每三天就拌一盘，简单又好吃，低脂营养 。
凭什么品尝[官方认证的豆类和水果美食]
用料胡萝卜 半个土豆 两个鸡蛋 2个盐 少许洋葱 半颗丘比沙拉酱蛋黄味 适量
做法步骤
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1.将鸡蛋、去皮的土豆和胡萝卜放入锅中，放入石海果蔬清洗机的外部消毒模块进行清洗，深度杀菌去除农药残留和激素 。
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2.清洗并移除 。
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3.将土豆和胡萝卜切成片，放在盘子里，放在锅里蒸15分钟，中间放鸡蛋，放在锅里煮8分钟 。
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4.煮好的鸡蛋用冷水去壳，放入土豆盘中 。
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5.放入少许盐，用叉子碾碎，挤入蛋黄味的丘比特沙拉酱中 。
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6.一起压成泥 。
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7.把洋葱切成丁，放在盘子里 。
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8.搅拌均匀，矫正平整 。
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9.挤沙拉酱吃！其实一次挤完就可以吃了 。我只是想拍张照片，把形状弄直 。
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10、做法简单，大人小孩都爱吃，赶紧试试吧！
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1.牛奶香味十足，绵软可口！
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12.你吃得越多，你就越喜欢 。
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13.拍完照，半个盘子都被吃了！
小贴士根据家里的原材料和自己的爱好 。
胡萝卜的养分功用肠胃不适、便秘、夜盲症、性功效低下、麻疹、百日咳、儿童营养不良 。
胡萝卜的饮食禁忌1.清洗或长时间浸泡在水中的切碎的萝卜不宜食用 。
2.服用双氢克尿塞时不宜食用 。
3.食用时不宜加太多醋，以免胡萝卜素流失 。
4.进食时咀嚼时间不宜过短 。
5.不要和红白萝卜一起吃 。
6.不宜与蔬菜(如菠菜、油菜、菜花、番茄、辣椒等)同食 。)和水果(如橘子、柠檬、草莓、枣等 。)富含维生素C破坏维生素C，降低营养价值 。
7、禁忌生食(胡萝卜是一种蔬菜，但只有煮熟后，其类胡萝卜素才更稳定 。按照我们一般的烹饪方法，营养可以保留76%到94% 。因此，生胡萝卜和类胡萝卜素很难被接受，因为它们没有脂肪，从而导致腐败 。
8.研究发现:女性摄入过多胡萝卜后，摄入大量胡萝卜素会引起闭经，抑制卵巢的正常排卵效果 。因此，孕妇不宜多吃胡萝卜 。
每个人都有烹饪技巧，我的每一道菜都有一些诀窍 。你可以通过搜索“豆果”直接查看我的食谱！
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