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如何不去想一个人(怎么能彻底忘掉一个人)( 三 )


谢谢你的努力 ， 让我感到被爱 。谢谢你 。
B.付出:给对方支持 ， 给对方伤害 。
描述彼此相处中的委屈和敌意 。先描述对方对你的支持或关系 ， 再谈自己对对方的伤害 ， 或说出自己感受到的委屈:
在我们在一起的日子里 ， 我支持你创业 ， 陪伴你度过最艰难的日子 。这些都是我的选择 。
我觉得你已经为我们的未来尽了最大的努力 ， 谢谢你为我做的一切 。
我在情绪不稳定的时候有意无意的伤害了你 。现在我对不起你！
我希望你能放下这个 。对不起 ， 我没有学会如何去爱 ， 不知道如何去爱 。现在我认识你了 。
C.放下它
描述你可以接收两个人关系的真实本质 ， 停止接收关系 ， 告别过去:
我接受我们之间的关系是我们共同命运的一部分 ， 我在这里放下过去所有的委屈 。
希望你能放下你的爱 ， 我们能活在当下 ， 发明我们想要的未来 。我祝福你 ， 如果你愿意 ， 我也请你祝福我 ， 谢谢 。
活在当下
电影《穿越你的世界》里有句话:每个人的记忆都是一座沙城 。时间腐蚀了所有的建筑 。你一步一步回头 ， 却只能往前走 。

如何不去想一个人(怎么能彻底忘掉一个人)

文章插图
离别后 ， 学会告诉自己:“如果你爱 ， 你就会爱 。如果你错了 ， 你就错了 。接受这是你生活的一部分 。只要你最后过得好 ， 找到你想要的幸福 。过去的一切都只是过眼云烟 ， 不值一提 。”接下来 ， 做一个精彩事业的发明者 。
失恋后 ， 你可能不知道自己该做什么 ， 那就去旅行 ， 看书 ， 报个课程 ， 提升自己 ， 丰富事业 。
【如何不去想一个人(怎么能彻底忘掉一个人)】我有一个学生 ， 以前一直想学游泳 ， 但是一直没有时间 。
后来恋爱了 ， 工作动力不是很强 。她说:“我总是每天和朋友聊天 ， 我害怕最后会把朋友吓跑 。我决定学游泳来分散注意力 。”
一个月后 ， 她的身体变得曲线优美 ， 每个人都变得精力充沛 。以前她总是担心自己是不是不够优秀 ， 不能分开 ， 现在她却傲慢地说:“我觉得我在变得更好 ， 下次我爱自己 ， 信任自己 ， 我会处理得更好 。”
其实只要把注意力转移到对身心有益的事情上 。
当你有了自己喜欢的东西 ， 你心里会体验到更多的体验 。如果你能得到一些收获 ， 你很快就会走出不愉快的经历 。
无论如何 ， 你都应该相信自己 ， 爱自己 。你知道 ， 任何事情的发生都是有原因的 。
在我们的生活中 ， 我们周围的人总是来来去去 。
接受生活的无常 ， 继续你的人生旅程 ， 美丽而脚踏实地 ， 总有一天幸福会为你而来 。
结束
作者|若水国家心理咨询师 ， 一个实用的婚姻家庭咨询师 ， 咨询了3000多个小时 ， 能把来访者的问题分析到点子上 ， 给出具体的实用方案 ， 帮助你培养幸福生活 。


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