柚子吃多少才算过量 _小知识

柚子一次吃超过两个就算过量，过量后身体不能及时吸收其中的养分，还会加重肠胃的寒气和负担，引起腹痛、腹泻等不良反应，建议一天吃一个即可，体质偏寒的人、肠胃不佳者、高血压患者最好少食，服药前后不要食用。
一次吃两个以上的柚子是过量的。

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柚子被称为天然水果罐头，其中含有糖、维生素、胡萝卜素、钾、磷等矿物质。它具有很高的营养价值和药用价值，深受人们的喜爱。但是，过度消费不利于健康，会增加身体负担。一般每天可以吃一个，两个以上就过量了。

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吃柚子有很多好处。适量吃柚子可以润肺止咳、降血压、降血脂、减肥。还具有美容养颜、润肠通便、预防脑血栓的功效。其中两种以上会增加胃的负担，柚子的寒冷会加重体内的寒冷。胃肠功能差的人也会有腹痛、腹泻等不良反应。

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【柚子吃多少才算过量】柚子感冒不适合体质较冷的人，脾胃虚弱的人也要尽量少吃。柚子有降血压的作用，高血压患者也要少吃。否则，服药后吃柚子很容易导致血压突然下降，引起头晕、恶心等反应。服药前后最好也不要吃柚子，以免影响药效。

柚子吃多少才算过量