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睡觉不用枕头的危害

睡觉不用枕头会影响睡眠质量、损伤颈椎以及导致呼吸受阻 。因为头部不枕枕头会比胸腔和心脏的位置低 ， 不利于血液循环和正常呼吸 ， 长期不枕枕头还会让颈椎的生理弧度变直 ， 对颈椎的健康影响极大 。
1.影响睡眠 。【睡觉不用枕头的危害】

睡觉不用枕头的危害

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影响睡眠是不枕睡眠的主要危害之一 ， 因为不枕会使头部低于心脏 ， 体内大量血液会流入头部 ， 影响正常的血液循环 。醒来后会出现头晕、眼皮浮肿等不适症状 。
2.伤害颈椎 。
睡觉不用枕头的危害

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颈椎正常的生理弧度是由几块椎骨组成的弧形 。长期不枕还会影响颈椎的生理弧度 ， 导致颈椎变直 ， 对颈椎健康影响很大 ， 时间长了还会造成驼背 。
3.呼吸受阻 。
睡觉不用枕头的危害

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在没有枕头的情况下睡觉时 ， 头部的位置通常低于胸部 ， 会对胸部造成一定的压迫感 ， 对正常呼吸造成很大的障碍 ， 同时下颌会自然抬起 ， 便于呼吸或打鼾 。


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